「迷人风野001」中、日、韩儿童身高增长变化对比，中国娃排最末？，100年的时间( 二 )
之前还有一个日本儿童上体育课的视频走红过 ， 幼儿园的孩子就在进行空翻、倒立等“变态运动” ， 其实除了这些马拉松、棒球、游泳等都是必修课 ， 而且在政府统计的数据中可以看到：每周运动时间1小时以上的日本儿童超过九成 ， 每天有2小时运动量的孩子超过四成 。
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而且日本截至2008年 ， 日本学校体育场地设施的开放率已达到了98% ， 几乎是对全民开放 ， 日本公共体育设施还有一个重要特点 ， 即大型体育场地非常多 ， 占到了总场地数的（169813/222533）3/4 。
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3、全民重视
日本的孩子每两年就要测一次骨龄 ， 而人体的骨骼线如果闭合 ， 再想长高那就比登天还难 ， 在这种家长、老师和医生都高度重视的情况下 ， 日本儿童骨骼发育一旦出现异常情况 ， 也会及时的得到干预治疗 。
韩国如何促进青少年身高？
韩国政府非常重视青少年的身高 ， 十多年前就提出了“让每个孩子多长高5cm”的概念 ， 为此社会多方都进行了诸多的努力 。 韩国的每位妈妈都会得到一本由知名多学科专家编写的营养手册 ， 里面有详细的指导方法 。
1、10点前入睡
生长激素分泌最为旺盛的阶段是晚上23点之后 ， 因此在10点前就应该做好睡眠准备 ， 从4个月开始就应该减少夜奶频率 。
2、避免紧身衣
过紧的衣服会影响儿童的血液循环 ， 还可能造成骨骼畸形 ， 影响正常发育 ， 因此韩国孩子从小就会被要求养成正确的行走坐立姿势 。
3、日常运动
韩国的坡道特别多 ， 我们在韩剧里总能看到很多的上坡下坡 ， 20~30米长、坡度为15度左右的坡道 ， 能够很好地促进孩子的日常运动 。
看完这些肯定不少人好奇 ， 那我们国家的措施 ， 其实也有很多 ， 但实施起来却困难重重 。
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我国青少年儿童现状
1、睡眠时间减少
中国孩子有多苦 ， 相比大家都清楚 ， 经常有做作业带深夜的娃家长在群里喊话老师 ， 尤其是初高中生 ， 学习到凌晨 ， 早上六点就起来早读 ， 这毫无疑问抑制了生长激素的分泌 ， 影响了长个 。
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2、活动量减少
我们的教育制度决定了“一切都要为了学习让路” ， 上学被各科学习占满 ， 一学期见不到体育老师一面 ， 周末全部在补习班 ， 这样一来哪有时间去运动呢！
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此外还有中国妈妈通常还兼顾职场 ， 无法全职养娃这些客观因素 ， 因此在长高这件事上各方面都很难达到最佳的效果 。
