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「骨质增生」得了骨质增生，这些诱因很难避免，不想太难受，请遵守4个要求

【「骨质增生」得了骨质增生，这些诱因很难避免，不想太难受，请遵守4个要求】
骨质增生一种比较常见的骨科疾病 ， 它主要是因为年龄增长骨质出现退行性病变导致 ， 生活中有很多人在患上骨质疏松的时候刚开始会疼痛 ， 随着时间发展疼痛感会消失 ， 所以让他们认为骨质增生是自己会痊愈 ， 不用担心 ， 却不知骨质疏松并不会自己痊愈 ， 因此对于骨质增生要重视 。
「骨质增生」得了骨质增生，这些诱因很难避免，不想太难受，请遵守4个要求
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骨质增生会自己好吗？ 骨质增生是中老年人比较常见的现象 ， 在患上骨质增生后会带来疼痛感 ， 在一开始症状不明显是不需要特殊治疗 ， 但随着疾病发展会压迫到神经并且带来慢性疼痛时 ， 就要及时就医 。 由于骨质增生是长时间受损导致 ， 是一种不可逆的疾病 ， 所以骨质疏松并不会自己痊愈 ， 如果疼痛感持续 ， 需要使用药物或者进行手术治疗 。
哪些原因会导致骨质增生？一、年龄增加
随着年龄增加 ， 关节会有退行性改变而患上骨质增生 。
二、没有注意坐姿
长时间坐在电脑前工作或者是保持不良的姿势 ， 都会导致骨质增生出现 。
三、关节磨损
有些职业会经常性磨损关节 ， 导致骨质增生发生 ， 如芭蕾舞、演员、铸造工、纺织工等 。
四、锻炼过度
虽然运动可以帮助增强抵抗力 ， 但运动过度会让关节过度磨损 ， 诱发这骨质增生 。
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日常要如何预防骨质增生？一、注意自己的坐姿
需要长时间坐着工作或者使用电脑的人要注意坐姿 ， 选择可以调节的座椅 ， 并且不要长时间保持一个姿势 ， 在保持一个姿势一段时间后要起身活动放松 。
二、补充足够的钙质
身体随着年龄增长 ， 钙会大量下降 ， 容易有骨质增生以及骨质疏松等现象 ， 所以补充足够的钙质可以帮助预防 。
三、坚持运动
运动可以促进血液循环并且活络筋骨 ， 但要注意不能过度运动 ， 特别是一些对关节磨损的运动要少做 ， 如爬楼梯、爬山 。
四、定期检查
对于身体的关节骨骼要定期做检查 ， 特别是一些从事会对关节磨损职业的人 。
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温馨提示
骨质增生是比较常见的 ， 但它在发生后并不会自己好 ， 所以不要以为骨质增生不可怕 ， 不用治疗 ， 在平常也不用注意 。 要了解骨质增生的一些原因 ， 并且在平时尽量远离 ， 做好预防措施 ， 特别是中老年人 ， 毕竟骨质增生会带来极大的疼痛感 ， 甚至影响生活 。
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参考资料：
《4个诱因 ， 最易助长骨质增生的气焰！不想增生突临 ， 3个预防不可少》妙手医生健康 ， 2019.12.19


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