食物@想要拥有完美身材 最好远离这几种食物
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1.油炸食物
许多人选择开始油腻食物像甜甜圈 ， 炸鸡......虽然美味 ， 但这些食物中含有大量的脂肪 ， 导致超重和肥胖 。
2.辛辣食物
辛辣食物不适合早餐 ， 因为在这个时候 ， 肚子是空的 ， 过于辛辣的食物会伤害胃 ， 辣椒的辛辣味会刺激结肠 ， 引起胃痛 ， 胃黏膜 ， 胃溃疡 。
3.黄油面包
黄油因含有饱和脂肪可能是有害的心脏 ， 导致体重增加 。
4.低脂酸奶
低脂酸奶往往含有大量的糖 ， 以增强香味 ， 而蛋白质含量低 。
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【食物@想要拥有完美身材 最好远离这几种食物】
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