「艺术时尚人生」胃不好的人，鼻子通常会发出4个"警报"，若没有，说明胃还算健康( 二 )
习惯健康
胃病"三分治七分养" ， 所以日常生活中一定要养成一些良好的健康习惯 ， 以达到养护肠胃的目的 。
细嚼慢咽
食物在胃里停留的时间比较久 ， 他要消化掉食物 ， 把大颗粒食物转化为小颗粒 。 小颗粒食物分解成小分子 ， 顺利通过消化道黏膜而进入血液 ， 其他大分子就只能变成粪便排出 。 所以大食物容易使胃消化不良 。
本文插图
保持充足睡眠
长期睡眠不足可能导致胃溃疡 ， 并诱发胃癌 。 这是因为睡眠不足时胃部血流量减少 ， 胃的自保能力大大减弱 ， 难以排出过多胃酸 ， 从而加重溃疡等 。
【「艺术时尚人生」胃不好的人，鼻子通常会发出4个"警报"，若没有，说明胃还算健康】因此 ， 对于胃病患者来说 ， 保持充足的睡眠至关重要 ， 对于减轻工作、生活、学习中遇到的压力和防止胃病都有很大作用 。
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