江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『』它是“天然消食片”，十分钟就上桌，消食下饭，孩子盘子都舔光

基本上每一个孩子都有挑食的毛病 ， 孩子不喜欢吃的东西很多 ， 尤其令人奇怪的是 ， 仿佛什么有营养 ， 孩子就格外的不喜欢吃 。想让孩子吃饭吃得香 ， 小编有妙招 ， 今天给家长们分享一道健康美味好下饭的青椒油渣给大家 ， 孩子吃饭一定会更香！它是“天然消食片” ， 十分钟就上桌 ， 消食下饭 ， 孩子盘子都舔光！辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌 ， 增加食欲 ， 促进肠道蠕动 ， 帮助消化 。青椒果肉厚而脆嫩 ， 维生素C含量丰富 。它的维生素C含量是番茄含量的7~15倍 ， 在蔬菜中占首位 。一起来看看小编做的腊肠炒青椒吧！腊肠炒青椒
『』它是“天然消食片”，十分钟就上桌，消食下饭，孩子盘子都舔光
文章图片

文章图片

By Anan安
配料：
腊肠 2根、柿子椒 一个、蚝油 一勺、生抽 少许
烹饪步骤：
1.青椒去筋
『』它是“天然消食片”，十分钟就上桌，消食下饭，孩子盘子都舔光
文章图片

文章图片

2.青椒腊肠切大小块均匀
『』它是“天然消食片”，十分钟就上桌，消食下饭，孩子盘子都舔光
文章图片

文章图片

3.大葱碎
『』它是“天然消食片”，十分钟就上桌，消食下饭，孩子盘子都舔光
文章图片

文章图片

4.葱热油锅爆香
『』它是“天然消食片”，十分钟就上桌，消食下饭，孩子盘子都舔光
文章图片

文章图片

【『』它是“天然消食片”，十分钟就上桌，消食下饭，孩子盘子都舔光】5.放入腊肠翻炒出香味
『』它是“天然消食片”，十分钟就上桌，消食下饭，孩子盘子都舔光
文章图片

文章图片

6.放入青椒蚝油翻炒1分钟让青椒的涩味道出来
『』它是“天然消食片”，十分钟就上桌，消食下饭，孩子盘子都舔光
文章图片

文章图片

7.放入温水烧1分钟
『』它是“天然消食片”，十分钟就上桌，消食下饭，孩子盘子都舔光
文章图片

文章图片

8.出锅即可 。
『』它是“天然消食片”，十分钟就上桌，消食下饭，孩子盘子都舔光
文章图片

文章图片

烹饪小贴士：
1、顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的 。成熟的青椒外观新鲜、厚实、明亮 ， 肉厚；顶端的柄 ， 也就是花萼部分是新鲜绿色的 。未成熟的青椒较软 ， 肉薄 ， 柄呈淡绿色 。2、有弹性的很新鲜 。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形 ， 但抬起手指后 ， 能很快弹回 。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的 ， 颜色晦暗 。此外 ， 不应选肉质有损伤的青椒 ， 否则保存时容易腐烂 。3、四个棱的肉质厚 。棱是由青椒底端的凸起发育而成的 。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的 ， 生长环境好 ， 营养充足时容易形成四个“心室” 。也就是说 ， 后面有四个棱的青椒 ， 要比有三个或两个棱的青椒肉厚 ， 营养丰富 。
你喜欢吃青椒吗？


    推荐阅读


    上一篇：#白发#白头发就怕这食材，隔三差五吃，头发黑亮不脱发，成本不到5元

    下一篇：『』最美人间四月“鲜”！银屑病患者为什么不能吃海鲜？