「苹果沙拉」西兰花，苹果沙拉
北京联盟_本文原题：西兰花 ， 苹果沙拉
这款西兰花苹果沙拉是秋季的完美沙拉！采用生西兰花 ， 洋葱 ， 核桃 ， 金葡萄干 ， 小红莓和胡萝卜制成 ， 是咸味和甜味的完美组合 。 此外 ， 它还配有较轻的奶油味浓郁的调味品 ， 完全不会影响味道！
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只有几种方法可以让我吃生的西兰花 ， 并真正享受它 。 它要么需要混合成沙拉 ， 要么浸泡成一个非常好的浸泡 。 这款美味的西兰花苹果沙拉是您享用新鲜西兰花的最佳方式之一！此外 ， 它还含有营养成分！我也用普通的希腊酸奶代替一些蛋黄酱 ， 使它变得更轻 。
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别误会我的意思 ， 我喜欢梅奥 。 我总是有一个全脂版本和冰箱里的轻型版本 。 我将它用于无数的东西 ， 从三明治到调味品 ， 再到鲑鱼 ， 再到鸡肉沙拉等等 。 它是一个食品室的主食 。 我喜欢全脂版本为这种沙拉提供的浓郁奶油味 。 通过使用1/3杯普通蛋黄酱和3/4杯希腊酸奶的比例 ， 您仍然可以保持健康的平衡 ， 而不会影响味道 。
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更多沙拉你会爱：西兰花胡萝卜和花椰菜沙拉 ， 苹果蔓越莓和杏仁凉拌卷心菜 ， 土豆沙拉 ， 梨培根和抱子甘蓝沙拉 。
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西兰花苹果沙拉
配料：4?杯?小切丁的西兰花小花 ， 2?个小嘎拉苹果? ， 核心和切块 ， 1?杯?核桃 ， 1?杯?火柴胡萝卜? ， 大致切碎 ， 1/2?杯?金色葡萄干或干蔓越莓 ， 1/4?杯?切碎的红洋葱 。 敷料：3/4?杯?普通希腊酸奶 ， 1/3?杯 蛋黄酱， 1 1/2?汤匙?苹果醋 ， 3?汤匙?蜂蜜 ， 盐 。
【「苹果沙拉」西兰花，苹果沙拉】说明：对于敷料：在一个中型搅拌碗中搅拌希腊酸奶 ， 蛋黄酱 ， 醋 ， 蜂蜜和调味盐的季节 。 冷却直到准备使用 。 给沙拉用的：在沙拉碗里一起扔西兰花 ， 苹果 ， 核桃 ， 胡萝卜 ， 葡萄干或蔓越莓和红洋葱 。 倒入敷料并折腾至均匀涂层 。
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