『杨梅』中年人可以多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！
中年人可以多吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
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【『杨梅』中年人可以多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！】
金针菇
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,被誉为“增智菇” 。 更加引人注目的是金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力 。 常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,防病健身 。 金针菇中含锌量比较高,也有促进儿童智力发育和健脑的作用 。
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红李子
红李子 ， 能除湿、除湿、解毒 ， 具有消肿减肥、除湿的作用 。 能消毒解毒 ， 活血化瘀 ， 调节经期 ， 美化面容 ， 以光斑温宫 ， 祛除体内水分 ， 养血养气 ， 改善经期贫血 ， 维持子宫 。
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杨梅
杨梅中富含维生素、膳食纤维、葡萄糖、果糖、柠檬酸等 ， 营养丰富 ， 常用来制作果酒 ， 杨梅酒香味浓郁 ， 口味香醇 ， 具有生津解渴的功效 ， 炎热夏季喝上一小碗杨梅酒 ， 使人神清气爽 ， 还能缓解暑热和预防中暑 。杨梅能和胃消食 ， 杨梅中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸 ， 酸甜爽口 ， 用白酒浸泡杨梅 ， 使其口感更加酸甜浓郁 ， 因此 ， 杨梅酒有开胃消食的作用 ， 饭后半小时适量饮用 ， 可以促进食物消化 ， 尤其适合吃了油腻食物之后饮用 。
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