「口气」全民战“疫”，你被自己“熏倒”了吗？
此次病情的发生 ， 经过“全民战疫”本已得到很好地控制 ， 却因哈尔滨疫情的爆发 ， 让我们不得不再戴上一段时间的口罩 。
很多人平时没有感觉 ， 但正因为这次戴上了口罩才发现 ， 原来自己有这么严重的口臭 ， 甚至有被自己“熏倒”的感觉!回头想想 ， 难怪之前和别人说话时 ， 别人都会拉开一些距离 。
其实口臭非常常见 ， 也并不丢人 ， 但终究是“害人害己” ， 它影响着一个人的自信心 ， 也影响着别人对自己的印象 ， 并且漂浮在空气中的味道让自己和他人都不是那么舒服 。口臭对生理和心理进行着双重打击 。
【「口气」全民战“疫”，你被自己“熏倒”了吗？】
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口臭的出现也不是偶然
1、口腔疾病
口臭的出现 ， 往往说明口中出现了病症 ， 口腔疾病不能忽视 ， 口腔出现问题 ， 例如牙龈炎、牙周炎 ， 容易使得口腔滋生细菌 ， 特别是厌氧菌 ， 会不断的分解一些硫化物 ， 口臭就这样出现了 。
2、食物残渣
不要觉得恶心 ， 即使你在吃完饭后 ， 漱口、刷牙、清洁口腔 ， 但还会造成食物残渣存留在口腔中 ， 会形成一些腐败物 ， 口臭就这样产生了 。
3、胃火很旺
另外 ， 口臭的出现 ， 还反映肠胃的健康 ， 胃火很旺的话 ， 也容易导致口臭 。适当的话 ， 需要降胃火 。
4、细菌感染
我们常常说：病从口入 ， 饮食过程中 ， 要是吃了不干净、不洁净的食物 ， 那不是吸收营养 ， 而是食用细菌 。特别是幽门螺杆菌 ， 更是容易进入身体 ， 形成了氨气 ， 产生了恶臭的气味 。
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保护口腔 ， 预防口臭很关键
1、坚持刷牙
刷牙是保护口腔的重要方式 ， 养成早晚刷牙的好习惯 ， 不仅能让牙齿变得洁白 ， 口气也会变得更加清香 。
2、多喝水
如果你出现了口臭 ， 不妨坚持多喝水 。如果你没有口臭 ， 也不妨多喝水 。通过喝水 ， 能够避免口腔中细菌繁殖 ， 细菌在水的浸润下 ， 也能不断的稀释 ， 避免了口臭的发生 。
3、盐水漱口
吃完饭 ， 可以养成漱口的好习惯 ， 特别是淡盐水 ， 更是非常好的选择 ， 通过用淡盐水漱口 ， 还能起到杀菌、消炎的作用 ， 很好的去除口臭 。
4、饭吃八分饱 。
导致口臭的原因之一是内脏的负担加重 。饮食过量不利于肠胃的消化 ， 因此吃饭最好吃到八分饱 。
5、多吃碱性食品
酸性食物是引起口臭的根源 ， 多食用蔬菜、藻类、菌类等食物 。
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