血管清道夫■血管清道夫来了，饭桌上别再浪费，多吃降血糖护血管防血栓
血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道 ， 同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道 。 即使我们在熟睡中 ， 血液也会像时针一样 ， 不停地流动在身体的各个地方 。 这种过程 ， 从我们出生到死亡 ， 从未停止过 。 如果血液不流动 ， 生命就会有危险 ， 所以血管就是我们人体的命脉 。 那么保护血管也就变得很重要了 ， 为此那就平日里多吃对血管好的食物吧 。
本文插图
食物一：大豆
大豆是大家都很熟悉的一种食物 ， 它所含的卵磷脂是一种生命基础物质 ， 有“血管清道夫”之称 ， 对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等有很重要的作用 ， 而肝脏中的卵磷脂 ， 其作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等 。
本文插图
食物二：玉米
我个人的话 ， 不过喜欢吃煮玉米 ， 不过玉米粥真的蛮好喝的 ， 大家可以吃着点 ， 且玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 ， 继而减少胆固醇在血管中的沉积 ， 起到软化动脉血管的作用 。
本文插图
食物三：山楂
我自己是真的不太喜欢吃 ， 但是比较开胃 ， 有时候会吃着点 ， 其实山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分 ， 具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用 。 另外 ， 还含有山楂酸、柠檬酸 ， 均有显著的降血脂作用 。
本文插图
食物四：莲藕
多吃着点莲藕对身体也是极有好处的 ， 这莲藕里面还有很多丰富的营养物质和抗氧化物质 ， 它们可以养脾胃 ， 还可以促进血液循环 ， 慢慢清除血液血管中的细菌毒素 。
【血管清道夫■血管清道夫来了，饭桌上别再浪费，多吃降血糖护血管防血栓】血管硬化已经成为人类潜在的杀手 ， 现在不仅仅是老年人人群 ， 而且越来越年轻化 。 做好血管的保护很重要 ， 而能定时清理血管就是最好的保护 。 想要疏通软化血管 ， 可以将以下食物加入你的餐桌 。
推荐阅读
- 快乐养生|血管堵塞的人，早起会有4个表现，若没有，说明血管保养得不错
- 中医艾灸养生TB|白菜萝卜统统靠边，它才是“菜王”！清理血管、养胃护胃很厉害，才几毛钱一斤
- 人民网|专家建议：80%的心血管疾病可通过健康的生活方式预防
- 糖友管家丶王欣|血压一升高，血管已经千疮百孔；这两件事马上去做
- 梦笔三生|4种护血管的食物要常吃，提升人体免疫力，还除去血管毒素废弃物
- 梦笔三生|4种护血管食物可溶解血中凝块，要常吃点才是，清理血管垃圾
- 梦笔三生|化血栓补肾气的食物是它们，别再丢掉它们了，常吃护血管降三高
- 梦笔三生|它们可加强毛细血管弹性，还减少血管血液毒素，别傻傻的不知道
- 梦笔三生|软化血管的好帮手是这4种食物，要多吃多做，清理肠胃血管垃圾
- 梦笔三生|想让癌细胞“死翘翘”，别再放弃2果1补1菜，常吃护血管护肠道