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武汉高三体育生在家就地取材特训三个月：把爹妈扛上肩头 深蹲才够给力

武汉高三体育生在家就地取材特训三个月：把爹妈扛上肩头 深蹲才够给力
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□楚天都市报采访人员 肖杨 通讯员 王丽
楼梯间来回跑步、轮番扛起爸妈做深蹲……湖北省华中师大一附中的高三体育生郑伟杰 ， 因为疫情无法到学校训练 ， 自腊月二十八起至今 ， 他已经在湖北荆州石首市的家中坚持训练了三个月 。
扛着爸妈做深蹲
没有熟悉的操场、没有设施齐全的力量房 ， 没有教练现场系统的指导……18岁的郑伟杰 ， 就创造条件 ， 在家就地取材训练 。 家里是两层楼私房 ， 他就在楼梯间来回跑步 ， 用橡皮条练习上下肢小肌群力量 ， 扛着20斤大米练习身体素质 ， 甚至轮流扛着上百斤的爸妈轮番做深蹲 。
他的爸爸郑先生说 ， 背大米的重量达不到训练要求 ， 家中又没有杠铃等器材 ， 孩子无奈之下轮番扛着自己和妻子做深蹲 ， 自己有130斤 ， 妻子不到100斤 ， “孩子抓着我们 ， 训练还更安全一些 。 ”除了陪孩子深蹲 ， 郑爸爸还经常按着儿子腿 ， 孩子抱着大米练仰卧起坐 。 家人的陪伴 ， 也给予了郑伟杰莫大的支持与精神鼓舞 。
因为训练强度很大 ， 脚踝劳损严重 ， 郑伟杰依然就地取材 ， 在家里用乳胶漆桶泡脚、用取暖器烤脚 。 郑爸爸回忆 ， 孩子从小学体育 ， 初中因为青春期长身体 ， 经常受伤、腰部脚踝劳损 ， “可孩子从来不喊苦 。 ”
学习训练两手抓
训练之余 ， 学习丝毫不能松懈 。 作为体育生 ， 受疫情影响 ， 全国多所高校宣布高水平运动队测试延期 。 郑伟杰的教练、华中师大一附中体育老师兼田径教练郑晓燕告诉采访人员 ， 按照以往 ， 高三体育生们当年一月中下旬至四月上旬 ， 就能完成报考学校的校考 ， 一门心思准备高考 ， “眼下两头都要兼顾 ， 学生们压力很大 。 ”郑伟杰的爸爸更是忧心 ， “高水平运动队都是全国招生 ， 湖北的考生训练受到的影响更大一些 ， 担心孩子缺乏三个月的系统训练 ， 成绩受影响 。 ”
在家的三个月 ， 郑伟杰每天6点就起床 ， 进行晨跑 ， 然后和班上同学一起上网课 ， 学习到下午5点后 ， 又开始了在家雷打不动两小时的训练 。 郑晓燕教练要求体育生们每天都拍下训练视频发给她在线点评 ， 每周制定训练计划 ， 由她远程指导 。
结束训练后 ， 郑伟杰还要继续备战高考 。 在200米、400米、800米田径项目上 ， 郑伟杰均获得国家二级运动员资格 ， 并且在2019年湖北省青少年田径锦标赛获得男子16—17岁组800米第二名 ， 目前郑伟杰已通过了报考学校的资格审查 ， 如能顺利通过校考 ， 他仍需要高考分数达到二本线以上 ， 才能顺利考入心仪大学 。
【武汉高三体育生在家就地取材特训三个月：把爹妈扛上肩头 深蹲才够给力】“体育从不是我的捷径 ， 一旦做出选择 ， 就必须全力以赴 。 ”郑伟杰说 ， 他从小学五年级开始练田径 ， 他从不后悔走上练体育道路 ， 他相信 ， 没有天生的幸运 ， 只不过是努力的积攒 ， 当努力到一定程度 ， 幸运自会与自己不期而遇 。


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