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[情感咨询]质爱情感：总是忍不住“作”的女生，心里是这样想的


在过往的咨询生涯中 ， 我发现了很多女生在爱情中都显得极其缺乏安全感 ， 具体表现为一边“作” ， 一边又渴望对方爱自己 。
比如我之前接待过的一位想要挽回男友的咨询者 ， 她就是一个典型的例子 。
当时 ， 我问她 ， 他们为什么会分手？
她苦笑了一声 ， 说其实她知道 ， 男友之所以要分手 ， 完全是因为自己在感情里太“作” 。
她曾经试过凌晨两点让男友去买夜宵 ， 随时随地翻查男友手机看他和其他人的聊天记录 ， 吵架的时候一不开心就闹分手……
她说自己也觉得这样做会伤害感情 ， 但她就是总觉得男友不够喜欢自己 ， 所以才要用这些方法来让自己安心 。
在亲密关系中 ， 抱有这种想法和担忧的女生不在少数 ， 那么 ， 今天我们就来分析一下这到底是怎么一回事 。
缺乏安全感的人 ， 常常在感情中 ， 怀疑自己 ， 怀疑对方 ， 他们担心自己不“美”了 ， 不“好”了 ， 对方就会马上离开 。

[情感咨询]质爱情感：总是忍不住“作”的女生，心里是这样想的
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于是 ， 他们选择了先下手为强 ， 总是在感情中找对方的“茬” ， 借此表现出自己的亲密关系中的强硬、独立和控制力 。
看似他们“作”成了关系中的掌控者 ， 但事实恰恰相反 ， 正因为他们感到不安 ， 感到担忧 ， 才会去寻求表面上的强势 。
而在心底里 ， 他们是在渴望得到恋人无条件的爱 。
但他们却又没办法坦诚地说出自己的想法 ， 因为他们根本就不相信这个世界上有无条件的爱 。
所以他们会千方百计地考验对方 ， 用各种过分的方式折磨、推远对方 ， 来测试对方会不会真的离开自己 。
如果对方离开了 ， 他们似乎就证明了对方“不爱我”的结果；即使对方没有离开 ， 也只能让他们安心一段时间 ， 但之后仍然会继续进行“测试” 。
如此一来 ， 他们的恋人难免会被反复的考验消磨掉感情 ， 到实在忍受不了的那一天 ， 选择离开 。
一段本来美好的感情 ， 就这样被缺乏安全感的人亲手毁掉 。
明白了不安感会对感情造成怎么恶劣的影响后 ， 我们就该认真地思考 ， 如何去弥补这份不安了 。
也许 ， 当下次再遇到类似的情况 ， 我们可以尝试先问问自己：
让我不安的到底是什么？我又想要对方做些什么？
试着将自己从情绪中抽离出来 ， 去想想“我渴望”什么 ， “我想要”什么 ， 而不是“我不要”什么 。

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在明确了自己内心的需要后 ， 就要认真地和对方进行沟通 ， 而不是什么都不说 ， 希望对方自己才出来 。
你可以尝试用这样的句式来表达：
我（这样做）是因为我感到（某种内心的感受和情绪） ， 我希望（表达渴望或愿望） 。
比如：我翻你的手机是因为我觉得你最近都不关注我了 ， 我感到很难过 ， 我希望你能多花时间在我身上 ， 而不是一个人低头玩手机 。
表达你的内心需要 ， 而不是指责和攻击对方“总是玩手机 ， 是不是想分手” 。
这样做的好处是 ， 你给到了对方一个去理解你去安抚你的机会 。
只有这样 ， 你们才可能达成一致 ， 从而更了解彼此 ， 增进感情 ， 而不至于你独自陷入对感情对自我的怀疑和否定中 。
你之所以总是不安 ， 归根究底是因为觉得自己不够好 ， 不够优秀 ， 所以不值得被人爱 ， 别人也不会长久地和你在一起 。
但是 ， 能不能拥有一段长久稳定的恋爱关系 ， 其实和你好不好 ， 优不优秀并没有绝对的关系 。
当你不相信侣会接受不完美的你的时候 ， 其实是你不接受不完美的自己 。
其本质 ， 是你自己并不喜欢自己 。
然而好的爱情 ， 首先是建立在爱自己的基础上 。


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