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「胃」一旦出现这5种症状，十有八九是感染了幽门螺旋杆菌！( 二 )


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少做四件事
1、少吃生食
在西餐中普遍 ， 牛排七分熟甚至三分熟的习惯使然 ， 或者打火锅时肉都还没烫熟 ， 却早已吃得不亦乐乎 ， 这些都有可能存在感染幽门螺旋杆菌的安全 。
还有刺身 ， 不仅含有多种寄生虫 ， 也会增加幽门螺杆菌的感染 。
「胃」一旦出现这5种症状，十有八九是感染了幽门螺旋杆菌！
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2、少吃外出就餐
公餐就是指大家公用一个盘子吃餐 ， 尤其是人群中有胃病的人 ， 更要避免！
因为幽门螺杆菌是人与人之间经口—口、胃—口传播的 。
一旦Hp感染者的唾液沾到菜肴上 ， 取食者就有被Hp感染的可能 。
因此 ， 平时最好减少公餐制 ， 自己用自己的筷子 ， 尽量养成饭前洗手的好习惯 。
此外 ， 很多打人喂宝宝吃食物时 ， 容易口对口嚼碎了喂 ， 这样会给宝宝传染很多细菌 ， 千万不要这样做！
「胃」一旦出现这5种症状，十有八九是感染了幽门螺旋杆菌！
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3、少经常熬夜
长期的熬夜 ， 对胃脏的危害十分大 。
睡眠不足 ， 熬夜的人 ， 剥夺了肠胃休息的机会 ， 打乱胃脏正常的消化 。
胃粘膜细胞会在2-3修复一次 ， 也修复的时间都是在晚上 。
所以熬夜会降低胃的消化 ， 吸收功能 ， 引起腹胀 ， 胃痛等症状 。
有些人在熬夜的时候 ， 也会吃大量的食物 ， 对胃脏产生“双重的危害” 。
平时尽量少熬夜 ， 多保持规律睡眠 ， 每晚7小时为宜 。
「胃」一旦出现这5种症状，十有八九是感染了幽门螺旋杆菌！
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4、少不讲卫生
预防幽门螺杆菌感染 ， 首先要养成的一个好习惯便是：讲卫生 。
比如 ， 要做到饭前便后洗手；集体用餐的时候 ， 要做好明确的分餐 。
不喝生水 ， 吃水果前要清洗干净等等 。
除此之外 ， 家里有小孩子的 ， 不要随意用嘴直接喂孩子吃东西 ， 以免交叉感染 。
「胃」一旦出现这5种症状，十有八九是感染了幽门螺旋杆菌！
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