【艺术时尚人生】高血脂的“祸根”找到了！医生：不想提前脑梗塞，血管破和堵，牢记5点
最近看到这么一个问题 ， 一旦得了脑梗塞是不是很难治愈？
本文插图
这个网友之所以这么问是因为他说它的姥爷有高血脂 ， 每年都有去复查 ， 常年靠药物治疗 ， 可不好的是他在去年的时候突发脑梗塞去世了 ， 他现在是十分担心他的爷爷 ， 因为他也有高血脂 。
高血脂是脑梗塞的一个危险因素 ， 同时冠心病、糖尿病、体重超重、高血压、喜食肥肉 ， 有家族史 ， 这些都是脑梗塞的危险因素 ， 当血液当中的胆固醇含量增高 ， 就很容易造成动脉硬化斑块 ， 这些斑块在动脉腔内聚集 ， 导致了动脉腔的狭窄 ， 使血液的流通受阻 ， 这样就会造成脑梗现象出现 ， 所以脑梗塞也是高血脂的常见并发症 ， 而要治疗脑梗首先就要调节血脂水平 。 脑梗塞多见于45～70岁中老年人 。 高血脂的元凶找到了！医生：不想提前脑梗塞 ， 血管破和堵 ， 牢记5点
本文插图
1.控制体重
根据数据发现肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者 。 他们身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切 。 对于肥胖人群来说易发生高血脂 。 肥胖者的体重减轻后 ， 血脂紊乱亦可恢复正常 。
2.控制饮食
要制约摄入富含脂肪、胆固醇的食物 ， 如：蛋黄、奶油、动物脑和内脏及各种精巧蛋糕和糖等 。 日常饮食宜选用低脂肪食物 ， 如动物油、酸奶、豆类、鸡蛋蛋清、适量瘦肉、家禽、鱼类等 ， 并注意增加维生素纤维的摄入 ， 如各种蔬菜、瓜果、适量洋葱、大蒜、香茹、木耳等 。 平时要少吃盐 ， 适量喝酒 ， 少喝含糖的饮料 。
本文插图
3.戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平 ， 降低HDL-胆固醇水平 。 停止吸烟1年 ， 血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平 ， 冠心病的危险程度可降低50% ， 甚至接近于不吸烟者 。
4.多食保护血管的食物
日常可以多食用一些保护血管的健康的食物 ， 特别是中老年人 ， 要多吃点菠菜、豆类、苹果和柑桔帮助防止血管的疾病 ， 还有大蒜、洋葱、桔子、草莓、番茄等帮助血液流通顺畅 。
对于血脂异常 ， 中医建议补充中医建议补充体??恒??月??草??酸成分化合物 ， 体??恒??月??草??酸可以降低血脂维持血压护血管 ， 人体内脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因 ， 通过补充体??恒??月??草??酸成分的食物来打破脂肪酸失衡状态 。 这是一种从月见草中提取的富含不饱和酸的高级营养素 ， 清理疏通血管垃圾血 ， 降低甘油三酯和胆固醇 ， 与植物甾醇相结合从根源上调理血脂 ， 加强效果 。
5.早检查、早治疗
【【艺术时尚人生】高血脂的“祸根”找到了！医生：不想提前脑梗塞，血管破和堵，牢记5点】定期检查检查血脂和血压 ， 积极控制血脂或血压的数值 ， 发现疾病要早治疗 ， 不要太丧 ， 需要患者积极乐观、坚定信心 ， 积极配合治疗 ， 早日恢复健康！
推荐阅读
- 时尚狂想曲|周洁琼真是“元气少女”，穿粉色渐变衬衫扎高马尾，尽显青春活力
- 男士穿衣搭配杂志|原创 杨洋帅气造型，轻松驾驭个性风格，时尚表现力很出众
- 太平洋时尚网|经常涂凡士林的作用
- 女神化妆技巧|街拍：牛仔裤年轻人的最爱，修身显瘦又百搭，时尚的姑娘都在穿
- 小新谈时尚|柳岩可真是“人间尤物”，拍古装只穿一件肚兜，39岁真开放
- 时尚灰姑娘|37岁吴昕换掉“赫本头”，公主般造型搭配运动风，显青春女团范儿
- 太平洋时尚网|如何延缓衰老？有什么办法
- 行者老张|青木川古镇，一脚踏三省的世外桃源，“一代枭雄”传奇的两面人生
- 时尚TT|不丹国王没心没肺！有新欢后直接冷落王后，生俩儿也难挽回老公心
- 小葱花爱潮拍|夏日穿搭除了清凉，还少不了个性感，时尚女生的装扮值得借鉴