「马拉松跑步健身TB」体重对跑马PB的影响：体重瘦1kg，全马成绩快3分钟？( 二 )
当然 ， 如果你要去追成绩的话 ， 那么减轻体重是必须的 ， 而如果你要追求成绩 ， 那么大运动量是必须的 ， 这也意味着体重自然而然就降低了 。
所以 ， 没有必要刻意关注体重 ， 当你的训练量足够的时候 ， 体重自然就会降低 ， 成绩自然就会提高 。
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