运动过后的肌肉酸痛是在长肌肉吗
是在堆积乳酸。
■网友的回复
延迟性肌肉酸痛，只是一种炎症，跟长肌肉没有太大关系
■网友的回复
谢邀。运动后的肌肉酸疼可以简单的分为两种，一种为长时间运动造成的乳酸堆积过多导致的肌肉酸疼。另一种就是楼主所表达的大强度运动过后肌肉酸疼甚至是在运动过程中肌肉就已经酸疼，这可以看作是一个长肌肉的过程，阿诺在训练的时候肌肉酸疼只是他训练的开始（自行百度阿诺）训练过程中尤其是带有刺激性的加强组很容易就感受到肌肉的酸疼涨感，其实也是一种肌肉纤维经过强力的拉扯慢慢就会变粗只是变粗也就是长肌肉。（注意训练过程中出现的肌肉拉伤，不可过分追求大强度训练，除非有专业的老师或者教练
■网友的回复
延迟性肌肉酸痛也有可能是肌肉拉伤摄入蛋白质碳水+足够的休息
■网友的回复
【基础理论】延迟性肌肉酸痛的故事（DOMS）
训练后没有出现肌肉酸痛是否说明效果不好？
【运动过后的肌肉酸痛是在长肌肉吗】 是运动过度的表现
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