#奶粉和育儿#辅食须知，这3种果蔬泥有“奇效”！( 二 )
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正如第一则食谱中提到 ， 生苹果也有通便的效果哦 。
而有的妈妈可能会认为“香蕉最通便” ， 实际上 ， 香蕉所含的膳食纤维还没有梨高 。 如果香蕉不够熟 ， 还含有大量鞣酸 ， 吃了可能还会加重便秘的情况 。
果蔬泥虽能够在一定程度上帮助缓解宝宝便秘 ， 但如果宝宝便秘严重 ， 应咨询儿科医生的专业意见 。
▼上火咳嗽怎么办?梨子橙子作用大
梨子含水多 ， 止渴生津、清热利尿 ， 有助于润肺清燥、镇咳祛痰 。 但是梨子性偏寒 ， 宝宝不可过量食用 ， 以免引起腹泻 。 如果宝宝已经腹泻了 ， 就更不能吃梨子了 。
蒸橙子也能在一定程度上缓解咳嗽症状 ， 因为橙子皮里含有的那可汀和橙油经蒸煮后溶于水中 ， 能起到化痰润肺的效果 。 你可以将橙子洗净 ， 在顶部往下2厘米左右的位置平切 ， 将橙子放到小碗中 ， 连碗一起在蒸锅中蒸煮10-15分钟即可 。 注意不需要加盐哦 。
推荐一款百合梨子泥 ， 清热止咳：
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【#奶粉和育儿#辅食须知，这3种果蔬泥有“奇效”！】
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梨子的糖分较高 ， 通过蒸煮 ， 能够降低糖分和高纤维 ， 更利于消化吸收 ， 适合宝宝稚嫩肠胃 。
尤其需要注意的是
虽然蒸梨子、蒸橙子都有缓解咳嗽的效果 ， 但是如果宝宝感冒生病咳嗽 ， 千万别仅靠吃这些来替代治疗哦 ， 应遵循医嘱照顾好宝宝 。
小小食材 ， 大大用处 。 宝宝正处于成长发育的黄金期 ， 需要很多营养支持 ， 妈妈们请用心做成为宝宝的专职“营养师” ， 给宝宝最好的营养支持吧!
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