吉普乔格：疫情中，看世界“最牛田径队”咋训练( 二 )
在当地公园里 ， 他每周跑步四次 ， 每次不超过12公里 。 此外 ， 他还会骑车训练 ， 每次不超过40公里 。 训练自然是没法正常进行 ， 只能通过这种方式 ， 保持体能 。
乌干达名将切普特盖是NN跑步队的王牌运动员 ， 他曾在去年多哈世锦赛上 ， 摘得男子10000米金牌 。
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他此刻在乌干达训练 ， 这里的情形相对开放一些 ， 能够允许至多5人在一起训练 ， 但是仍然无法进田径场训练 ， 也没法到高原进行节奏训练 。 “现在 ， 我只需要好好训练耐力和速度耐力 。 ”他说 。
同样的 ， 他也买了一台跑步机 ， 以备不时之需 。
贝克勒 ， 去年在柏林马拉松赛上跑了2:01:41 ， 逼近了吉普乔格的世界纪录 。 而眼下 ， 他同样也是只能独自在家训练 ， 每次需要开车到森林里跑 。
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“每次进森林跑 ， 我都会跑20～25公里 ， 保证身体机能 。 同时 ， 我还会在家练习 ， 包括跑步机上跑5～10公里 ， 然后20分钟交叉训练机上的练习 ， 另外再骑车20公里 。 ”贝克勒介绍道 。
“现在的目标就是保持健康与强壮 ， 等待赛季重新开启时 ， 身体状态‘在线’ 。 ”贝克勒说 。
最后 ， 让我们看看这支队伍往常的训练——
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来看一段视频——
近日重磅 ， 点击可看——
【吉普乔格：疫情中，看世界“最牛田径队”咋训练】希望疫情早日结束！
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