：三高患者吃什么好？三高饮食原则，了解一下
“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压 。有一种食物 ， 常吃可以有效抑制三高 ， 它就是——海带 。中医认为 ， 海淀性味微寒 ， 五毒 ， 具有软坚散结 ， 消痰平喘 ， 利水消肿 ， 祛脂降压等功效
降血压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收 ， 降低血压 。
降血脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维 ， 能清除附着在血管壁上的胆固醇 ， 调顺肠胃 ， 促进胆固醇的排泄 。
文章图片
文章图片
有助于降低血糖
海带中含有60%的岩藻多糖 ， 是极好的食物纤维 ， 糖尿病患者食用后 ， 能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 ， 如此 ， 即使在胰岛素分泌量减少的情况下 ， 血糖含量也不会上升 ， 而有助于达到治疗糖尿病的目的 。
强心脏
海带中人体必需的微量元素镁十分丰富 。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂 ， 而且对心脏活动具有重要的调节作用 。
【：三高患者吃什么好？三高饮食原则，了解一下】
文章图片
文章图片
抗血栓
海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分 ， 能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度 。海带多糖还具有抗凝血的作用 ， 可阻止血管内血栓的形成 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 健康大视野|为什么睡觉时身体会突然抖一下？多年的疑问总算清楚了
- 太平洋时尚网|如何延缓衰老？有什么办法
- 幽默感电影|交警为什么喜欢缴电动车摩托车，原来问题在这
- 抑郁症|抑郁症发作是什么感受？这些无知只会害了我们
- |什么样的肺癌手术之后还需要做化疗，直径大的，分化差的需要化疗
- 韩雪|桔梗裙算什么！韩雪这款“压褶裙”才时髦百搭，再穿十年都是流行
- 洒满阳光的生活|什么洗面奶能深层清洁抗氧化？这些洁面乳让肌肤恢复肌肤活力
- 趣头条|开电动车是什么感觉？谈一谈轩逸纯电用车分享
- 途虎养车|爆一条胎，为什么要我换两条？
- 美国|毛泽东对世界权力格局的划分，如今变成什么样了？