[瘦身]想美腿？就练这7个瑜伽动作，3周打造最火的蜜大腿( 二 )
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侧斜板式瑜伽 ， 练习时两腿并拢站直 ， 双手自然地放在身体两侧 ， 右脚向后抬起的同时上身也向前倾 ， 双手向前伸直 ， 使手、腰背和腿处于一条直线上 。侧斜板式的练习可以锻炼腿部手部与背部肌肉 ， 加快腿部血液循环 ， 消除水肿 ， 美化腿部线条以及让背部变得更薄 ， 从而可以很好的改善体形 。![[瘦身]想美腿？就练这7个瑜伽动作，3周打造最火的蜜大腿](http://03imgmini.eastday.com/mobile/20200419/2020041612_1c17a9c31de14c1a9323e491331b7755_3435_wmk.jpg)
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