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『光明网』女性不想变老，常吃4种食物，美容养生，排毒瘦身，排毒素清污血


苹果

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苹果中含有大量的糖分 ， 能补充人体所需的营养 ， 增强体质 ， 而且苹果还富有浓郁的果香味 ， 能使人的心情愉悦 ， 舒缓情绪等作用 。 苹果中的膳食纤维含量高 ， ,它能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动 ， 加速食物消化和分辨的排出 ， 在一定程度上可以排毒润肠 。 苹果酸中的有机酸与糖分混合 ， 能增加食欲 ， 有开胃健食的作用 。
包菜

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包菜中含有低聚糖棉子糖 ， 实验证明 ， 棉子糖不为人体胃肠消化 ， 可直达大肠为双歧杆菌分解利用 ， 从而起到增殖双歧杆菌 ， 排毒清肠 ， 抑制毒素产生的作用 ， 进而能够起到减少毒素的积压 。 包菜的水分含量大 ， 而热量十分低 ， 因此很好的利用低热量来减肥 。 在包菜中富含延缓衰老的抗氧化成分 ， 这种成分能有效的抵抗细胞的老化 ， 延缓细胞衰老的速度 ， 因此 ， 可以养颜抗衰 。
八月瓜
八月瓜中含有多种有机酸性物质 ， 这些酸性物质可以维持肠道菌群的健康 ， 促进肠道有益菌的生长 ， 对肠道有一定的保护作用 ， 也有辅助治疗便秘 ， 促进机体内废物的排泄 ， 进而有预防便秘及改善便秘的作用 ， 还能排毒养颜 ， 美白润肤 ， 好处多多 。
【『光明网』女性不想变老，常吃4种食物，美容养生，排毒瘦身，排毒素清污血】榴莲

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经常食用榴莲可以滋阴补肾 ， 这是因为榴莲属于一种滋补性的水果 ， 它能够为我们的人体提供多种营养 ， 从而达到强身健体的功效 。保护皮肤，榴莲全身都是宝 ， 果核可煮或烤着吃 ， 其味道象煮得半熟的甜薯 ， 煮榴莲的水能够治疗皮肤敏感性的疮痒 。 榴莲壳与其他化学物可合成肥皂 ， 还能用作常见皮肤病的治疗药材 。


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