「社会谈资」赵奕欢不愧是“宅男女神”，穿超短裙秀大长腿，看着不止163( 二 )

Look2：瑜伽助你练出修长美腿
大长腿几乎是所有女孩都梦寐以求的身体部位，其实让双腿变得纤细也会在视觉上拉长腿部线条。

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弓字步站于地面右腿在前左腿在后，右小腿与地面垂直，左小腿及脚背向下压贴合地面，身体保持正直，头部向后仰，两臂在脸前弯曲，左大臂放于右大臂上，左小臂勾住右小臂。

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左腿弯曲蹲于地面，右腿在身体右侧伸出伸直，右脚背绷直脚后跟支撑地面，两臂在身体两侧抬起伸直，上身向左倾斜左手手指抵住地面。

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趴于地面，两小臂支撑地面，眼睛向前看，身体向上抬起弯曲，两脚背绷直，两脚尖尽量抵住头顶。
【「社会谈资」赵奕欢不愧是“宅男女神”，穿超短裙秀大长腿，看着不止163】赵奕欢不愧是“宅男女神” ，穿超短裙秀大长腿，看着不止163 。瑜伽体式已经介绍完了，剩下就要靠大家去坚持不懈的练习了，经常做瑜伽对女孩来说既可以摆脱赘肉也能提升整体气质，小姐姐们赶快练起来吧！

「社会谈资」赵奕欢不愧是“宅男女神”，穿超短裙秀大长腿，看着不止163( 二 )

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