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@肝胆湿热常有3个症状！想要缓解很简单，做好这4点就可以

肝胆湿热是因为湿邪进入体内 ， 湿邪化热所引起的 。另外不洁净的饮食、暴饮暴食、总是吃辛辣食物等也会让湿热在肝脏淤积 ， 引起肝胆湿热 ， 肝胆湿热会有哪些表现 。
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肝胆湿热的表现有哪些？
1、肋骨部位疼痛
肝胆湿热是通过外感的湿热风邪 ， 再加上不良的饮食 ， 会导致体内脾胃运作失常 。其主要表现是肋骨部位疼痛 ， 身体持续性发热 ， 口干口苦口臭 ， 小便和眼白部位发黄 ， 同时伴有失眠多梦和烦躁 。
2、白带异常
当肝胆湿热时会让女性白带异常、白带发黄或外阴瘙痒 。男性阴囊潮湿和瘙痒以及睾丸胀痛 。
3、持续性发热
内伤发热一般是由七情变化或饮食劳倦引起的阴阳失调和气血虚衰 。另外 ， 正常情况下舌头颜色淡黄 ， 舌苔薄白 ， 通过舌苔可以看出舌头底色 。舌头颜色深红说明体内有热 。一般肝胆湿热的人舌面黏腻 ， 张嘴会看到舌头和上颚有很多粘液丝状物相连 。
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肝胆湿热如何食疗？
1、鲜芦根藕汁
把50克麦冬 ， 100克鲜芦根、莲藕、梨和荸荠全部洗干净去皮 ， 放在榨汁机中榨成汁 ， 每天喝2~3次 ， 具有清热解毒和生津止泻效果 ， 适合慢性肝胆湿热型 。
2、黄花菜粥
把30克黄花菜和15克瘦肉末以及200克糯米一起放在锅中煮熟 ， 最后加入白糖搅拌均匀 ， 每天喝1~2次 ， 具有消肿利尿和清热凉血效果 ， 适合慢性肝胆湿热型和急性黄疸性肝炎 。
3、黄花菜水
【@肝胆湿热常有3个症状！想要缓解很简单，做好这4点就可以】把15克干品黄花菜洗干净放在锅中 ， 加入适量水煎煮锅 ， 过滤渣取汁代茶饮用 ， 具有清热利尿和退黄疸效果 ， 适合肝胆湿热以及慢性肝炎患者 。
4、板蓝根菊花饮
把30克板蓝根放在锅中煎煮 ， 过滤渣取出汁 ， 加入2勺菊花晶 ， 代茶饮用 ， 每天喝一次 ， 具有明目解毒和清热疏风效果 ， 适合肝胆湿热和慢性肝炎人群 。
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温馨提示
肝胆湿热的人要注意饮食卫生 ， 保持清淡饮食 ， 避免吃辛辣肥腻以及酒类食物 ， 多吃具有清热肝胆湿热功效的蒲公英黄瓜 ， 芹菜、绿豆鲫鱼或莲藕等 ， 做到早睡早起 ， 晚上11点之前必须上床入睡 ， 避免熬夜 ， 也不能让身体过度疲劳 。多参加户外活动如游泳跑步或打球等能消耗体内多余能量 ， 通过汗液排出体内湿气 ， 帮助去除肝胆湿热 。调节好情绪 ， 保持心情愉悦和乐观 。


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