文竹妈妈@不代表就是“熊孩子”，家长要正确看待，孩子的“问题行为”( 二 )
4、社会因素
主要指的是一个人应该要如何去适应这个社会 ， 如何增强自己的人际关系能力 。 对于少部分孩子而言 ， 他们存在理解别人的能力 ， 并且可以很好的理解别人提供给他们的部分信息 ， 与此同时 ， 也可以给出适合的回应 。 但同样对于大部分孩子而言 ， 是比较困难的 ， 他们对于这个环境仍存在疑惑 ， 不知如何去理解 ， 又或者说因为不太理解自己的言行 ， 导致别人产生了不满 ， 这也是使孩子产生压力的关键所在 。 以上这4点是孩子们的压力区域 ， 我们只有了解了这些压力区域 ， 才能有办法帮助孩子缓解这样的压力 。 那么我们到底应该用怎样的办法来缓解孩子的情绪呢？
三、如何调节孩子的情绪？
1、识别压力的迹象 ， 重新定义行
【文竹妈妈@不代表就是“熊孩子”，家长要正确看待，孩子的“问题行为”】其实这是一件比较困难的事情 ， 因为我们在面对孩子这种行为的时候 ， 自己也会产生一部分的情绪 。 所以我们要重新定义孩子的行为 ， 并且要懂得控制自己的情绪 ， 不要随便给孩子贴上一个“坏”的标签 ， 而是去找出导致孩子出现了这样的行为的原因 。
2、识别压力的来源
我们要懂得识别压力的来源 ， 要了解孩子究竟是因为什么导致他们变成了这样的样子 ， 进而使他们产生了这样的行为 。 压力来源的层面各不相同 ， 导致孩子出现这样行为的原因 ， 也是不一样的 。 譬如有的孩子是因为生物因素 ， 才会存在这样的压力 ， 而有的孩子可能是父母关系不和谐 ， 又或者是在学校中和周围的朋友同学关系不好 ， 导致他们产生了这样的压力 。
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3、减少这些压力
既然知道了孩子出现压力的原因是什么 ， 那么我们应该要做些相应的行为 ， 来达到缓解孩子的压力 。 譬如有的孩子是对光线比较敏感 ， 那么这个时候我们调节一下光线 ， 他们或许就会舒服一些 ， 压力也会得到减缓 。 其他方面的压力也可以去调节 ， 但可能没有调节光线那么容易一些 。 4、反思做一个反思 ， 指的是意识到自己在什么时候压力会比较大 ， 以及为什么会存在这些压力 。 当一个人可以体验到自己的压力 ， 并且知道压力来源的时候 ， 就可以轻而易举的从交道的状态中走出来 ， 毕竟 ， 自己的状态其实是可以掌控和调节的 。 在家长的帮助下 ， 孩子可以更好的意识到自己的压力来源 ， 这就为下一步打下了一个很好的基础 。
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5、找到可以自我调节的方式
每一个人都存在适合自己的方式来调节情绪 ， 比如有的人可以通过跑步来调节 ， 而有的人喜欢听舒缓的音乐 ， 还有的人喜欢用游戏来调节 。 但是适合自己的方式并不见得对其他人都有用 ， 我们可以通过前面几个步骤 ， 引导孩子找到适合自己的方式 ， 或是哪种活动可以让他们有减缓压力的感觉 。 其实总的来说 ， 当我们在面对一个“熊孩子”的时候 ， 不应该只关注他们的行为 ， 而是应该去理解他们背后的东西 ， 这样我们才能更好的理解孩子本身 。
互动话题：那么你的孩子是否也会有压力行为呢？当孩子出现压力行为的时候 ， 你会怎么做呢？让我们来一起讨论一下吧！
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