「营养之为道」胃病患者，5类食物要慎重，( 二 )
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19:0散步防受寒饭后尽量不要躺着或久坐 ， 可散散步、做做运动 ， 但应注意 ， 餐后半小时内最好别做剧烈运动 。 不过 ， 在秋冬季外出散步、锻炼身体时 ， 一定要做好保暖工作 ， 运动时护好腰腹 。 尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒 。
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