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「老年痴呆」经常找钥匙，下楼不关煤气？身边这样情况的老人，要注意老年痴呆( 二 )


预防老年痴呆 ， 需要从日常生活做起
适当进行运动能够促进大脑活动 ， 因为身体灵敏性与大脑的灵敏性具有正相关关系 ， 老年人没事的时候打打太极、做做操能够有效预防老年痴呆 。
饮食与老年痴呆的出现也存在一定关系 ， 在平时一定要避免过量摄入盐分和胆固醇 ， 少吃高盐、高脂肪食物 ， 多吃富含蛋白质、维他命和纤维素的食物 ， 保证营养均衡 。
积极用脑能有效预防老年痴呆 ， 我们常常将大脑比作一台机器 ， 就像机器越用越灵活一样 ， 大脑也如此 。经常读书看报、写写日记都能降低老年痴呆的风险 。
「老年痴呆」经常找钥匙，下楼不关煤气？身边这样情况的老人，要注意老年痴呆
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保持愉悦的心情 ， 也是远离老年痴呆的重要方式 。老年人常会因为健康状况不佳、丧偶等原因陷入不良情绪中 ， 给心理带来压力 。遇到这些情况 ， 一定要学会及时调整心态 ， 积极面对 。
预防动脉硬化、肥胖和高血压 ， 也是避免老年痴呆的关键 。有这些问题的老年人 ， 应积极进行治疗 ， 将血糖和血脂等指标控制住 ， 对于预防老年痴呆起着重要的作用 。
众所周知 ， 喝酒会导致肝功能受损 ， 从而引起脑部功能异常；抽烟也会导致脑血管性痴呆 ， 最终诱发老年痴呆 。因此 ， 避免喝酒和吸烟能有效预防老年痴呆 。
预防老年痴呆 ， 还要远离不良的生活习惯 ， 比如经常熬夜等 。此外 ， 尽可能不要参加容易受伤的运动 ， 比如爬山等 ， 一定要注意防滑 ， 因为头部受伤容易引起老年痴呆 。
人老了 ， 身体各项机能都会有所下降 ， 日常做好预防工作 ， 是防治老年痴呆的重要方式 ， 但如果哪天老年痴呆还是来临 ， 作为子女 ， 应该给予更多的关心和爱护 。


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