#健康#癌症几乎等于死刑，预防癌症“六步走”，癌症看到也会掉头就走( 二 )
二手烟的危害 ， 并不亚于一手烟 。 有时候您会发现 ， 有些女性从来也不抽烟 ， 却患上了肺癌 ， 而经过调查发现其长期处在二手烟的环境中 。 二手烟 ， 也是女性肺癌的主要发病因素 。 戒烟 ， 虽然比较难 ， 也是考验一个人的毅力 。 考虑一下自己和家人的健康 ， 劝您还是戒烟吧！
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运动
从小时候起 ， 我们接受的观念就是要多运动来锻炼身体 。 运动对于身体健康的益处 ， 就是小孩也能说出一二三来 。 只不过在长大之后 ， 我们变得懒了 。 即使有时间 ， 也不愿意出门锻炼身体 ， 而是选择宅在家中玩游戏或者玩手机 。 而长期不锻炼身体的结果 ， 最先出现的就是肥胖 。
肥胖出现了 ， 高血压、高血脂、糖尿病和痛风的发病风险也就会升高 。 这些疾病往往还与心脑血管疾病有关 ， 也会增加心脑血管疾病的发病风险 。 长期不锻炼身体 ， 身体体质下降 ， 疾病也会趁虚而入 。 对于经常坐着办公的人来说 ， 肠癌的发病风险明显高于经常锻炼身体的人 。 动起来 ， 不要给自己找各种借口 ， 坚持锻炼身体才是健康之本 。
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定期体检
很多单位会定期体检 ， 社区也会定期组织查体活动 。 体检对于某些疾病可以做到早发现早治疗 。 而对于一些吸烟的人来说 ， 更应该定期体检 。 针对性选择适合自己的体检项目 ， 可以提前发现身体变化 ， 也能够针对性治疗这些疾病 。
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【#健康#癌症几乎等于死刑，预防癌症“六步走”，癌症看到也会掉头就走】烟龄十年以上的烟民 ， 可以到医院做低剂量肺部CI ， 这个检查可以发现早期肺癌 ， 也能够了解长期吸烟对于肺部的影响 。 不同人群 ， 可以在医生建议下针对自己的身体情况设计不同的体检项目 。 40岁以上的人 ， 每年尽量做一次体检 。
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