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『菠菜』女人想要老得慢，脸上少点皱纹，4种野菜，美容养颜，越吃越年轻


对于女人而言 ， 脸是自己的颜面 ， 每一个女人都有一颗爱美之心 ， 正因为这样才有层出不穷的保养品 ， 护肤品每天在更新换代 。 其实 ， 在日常生活中 ， 多吃一些抗衰防老的食物 ， 是可以达到延缓衰老目的的 。 “不保养是样子老 ， 保养则是老样子” ， 同样的年龄的女性 ， 注重保养的女性看上去会年轻很多 。
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百合
性微寒 ， 味甘 。 具有养阴润肺 ， 清心安神 ， 美容养颜 ， 清热凉血之功效 。 百合鲜品富含黏液质及维生素 ， 能促进皮肤细胞新陈代谢 。 此外 ， 百合还具有良好地促进睡眠作用 ， 能修复滋养皮肤 ， 达到肌肤内外兼修的目的。
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芝麻叶
芝麻叶可以凉拌做菜 ， 也可以烙饼 ， 但更多的是替代现在的青菜 ， 也可以制作芝麻叶面条 。 人们采收新鲜的芝麻叶以后可以当蔬菜食用 ， 也可以把它晒干以后用来泡水喝 ， 女性常吃可以抑制色素沉淀 ， 延缓细胞的衰老 。
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薄荷
薄荷 ， 味道清香 ， 除了能用了头痛发烧 ， 预防感冒鼻塞 ， 薄荷还尤其适合女性吃 ， 调理月经 ， 养护子宫 ， 越吃越年轻 。
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【『菠菜』女人想要老得慢，脸上少点皱纹，4种野菜，美容养颜，越吃越年轻】
菠菜
菠菜热量非常低 ， 每100克菠菜的热量仅有17大卡 ， 且含有大量的植物粗纤维 ， 能够促进肠道蠕动 ， 利于排便 ， 绝对是一种人吃不胖的蔬菜 。


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