怎么样能让扁平的屁股练得小而翘（男生向）
表做深蹲，深蹲粗大腿，只做臀桥，集中锻炼屁股。
■网友的回复
请慢跑或者去练骑单车！
■网友的回复
屁股怎么练小。。。求教，我希望变小变平。。。
■网友的回复
最推荐的动作是深蹲，但很多人(包括我自己在内)感受最明显的是股四头肌变得更强壮了。但其实只要稍加改变动作就能更好地刺激臀大肌。方法是深蹲“向后坐”，可以更好地促使臀大肌发力。另外一个我非常喜欢的动作罗马尼亚硬拉也能很好的刺激到臀部的肌肉，对我而言，相对于深蹲，硬拉能更好的体会到臀部的发力。
■网友的回复
我关注这个问题是因为我臀部太他妈的翘了，又大又翘，大腿还粗，天生的原因有，后天的锻炼感觉没怎么使劲臀部就大而翘了，比我女票性感一万倍，但他妈我直男啊。Ps.图片可能不太明显，下次再照一张 【怎么样能让扁平的屁股练得小而翘（男生向）】 
ps. callipygian的意思是臀部好型
■网友的回复
能坚持，每天深蹲高抬腿俯卧撑，身形绝壁突飞猛进
■网友的回复
做深蹲和臀桥。
推荐阅读
- 家里两个小孩，大的刚上幼儿园；两个老人帮忙带孩子一起住；老婆想要一个衣帽间。请问家里房间应该怎么样安排
- 在你的宠物丢失后你是怎么样的感受?
- 知道自己没追随上的女生正在跟别人开房是一种怎么样的感受
- 怎么样醒来是最痛苦的
- 女生会打篮球是一种怎么样的体验
- 像风走了八千里是怎么样的爱恋
- 为啥在朋友间总是感觉自己吃亏，被占便宜，怎么样才能改变这种境况
- 明明隔着卫生纸，但是擦完屁股的手指会很臭
- 吝啬抠门小气的人怎么样变成大气和舍得的人
- 一个四十岁男人的心理状态是怎么样的