江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒


2020年4月22日高考倒计时76天 。我是一名高考学生的爸爸 ， 今天早上4.点50分起床 ， 按照惯例先淘米做饭 ， 为孩子准备中午的饭盒 ， 今天的午餐是咖喱牛肉饭 ， 首先把昨天晚上用九阳电高压锅煮熟的牛肉块捞出淋干备用 ， 再准备一个土豆 ， 一根胡萝卜 ， 一块洋葱心 ， 还有再切点春天新发的葱嫩叶 ， 蒜末 ， 香菜沫 ， 然后在锅里加入适量非转基因大豆油 ， 起锅烧油 ， 放蒜末洋葱心爆锅 ， 加入牛肉块 ， 一勺王守义咖喱粉 ， 海天特级味极鲜酱油 ， 糖 ， 盐翻炒 ， 然后加入有点甜的农夫山泉 ， 烧至开锅后转到砂锅内盖上盖子炖大约十分钟左右 ， 然后开盖大火收汁 ， 撒葱花香菜沫 ， 装饭盒 。 下面划重点：因为要带的饭菜做完孩子还没起床 ， 离上学时间还有一段距离 ， 所以要先做点开水先倒入保温桶内预热 ， 在孩子上学的时候倒出去 ， 或者保留到中午 ， 这是孩子中午能吃到热乎饭菜的秘籍 。 再切一个百香果 ， 做一杯百香果茶 。 午餐准备完美结束 。
【『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒】早餐为孩子准备了白糖拌西红柿 ， 补充能量和维生素C ， 煮两个溜达鹅蛋 ， 美白补脑 ， 补充蛋白质和蛋黄素 ， 主食是小豆包 。 下面准备叫孩子起床 。
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒
本文插图
『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒


推荐阅读


上一篇：小太阳儿童健康@这个食物补铁易消化，好吃到爆，胃口再不好的宝宝也喜欢！

下一篇：「廊坊那点事」来河北必吃的六大美食，第5个本地人吃不够，你都吃过吗