「」王丽坤清甜来袭，身着橘色连衣裙大秀天鹅颈，网友：想恋爱了( 二 )
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【「」王丽坤清甜来袭，身着橘色连衣裙大秀天鹅颈，网友：想恋爱了】体式分解;
1.倒立入式 ， 单手屈肘撑地 ， 抬高头部离开地面 。
2.另一只手伸直外展 ， 手掌点地 ， 抬高身体向上 。
3.左腿向下伸直撑地 ， 右腿伸直上抬成一字马 。
今天的三个动作相对难度更大 ， 多进行倒立的体式锻炼 ， 可以提高手臂的支撑力并减脂 ， 同时还能够促进大脑的血液回流 ， 利于耳聪目明 。
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