【贵人阿】论祛痘，你用过的所有方法都不如它( 二 )
换而言之 ， 低糖饮食可以治疗青春痘！那么意味着 ， 巧克力、蛋糕、可乐等碳酸饮料、白面包、炸土豆……痘亲的你不能再吃了！你该吃的是水果、蔬菜、棕色面包！
本文插图
其他可能加重青春痘的食物
除了高糖饮食明确加重青春痘外 ， 美国人还做了牛奶与青春痘的回顾性研究分析 ， 发现长期进食牛奶尤其是脱脂牛奶的人更容易得青春痘 。
传说脱脂牛奶制备过程中会添加激素 ， 所以导致青春痘加重 ， 那么以此类推 ， 凡是含有大量激素的食物都要避免（草莓会不会有？） 。
此外 ， 目前也有人认为吸烟和高盐饮食也会加重青春痘 。
总结
是不是已经感觉很多食物都会导致青春痘 ， 最后我总结一下吧：
切记低糖饮食可以治疗痤疮!
「少吃甜食多蔬菜、低盐低脂戒香烟」有益于痤疮恢复 。
此外你还必须知道：食物加重痤疮并不仅限于此 ， 也因人而异 ， 因此建议你做食物痤疮日记 ， 记录那些促发或加重你痤疮的食物 ， 并将食谱拿去找皮肤科医生咨询；另外食物调理不是两三天就能见效的 ， 需要至少 3 个月的时间 ， 你必须有耐心、持之以恒 。
而且很有可能最后只有部分人有效果 ， 因为食物治疗只是青春痘治疗中的一小部分 ， 还需要与其他治疗相结合 。
相信只要你做好食物调理并配合好医生 ， 青春痘很快就会消退 。
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