中医专家@中医专家：免疫力是调出来的不是补出来的 平衡很重要
央视网消息：4月23日 ， 国务院联防联控机制召开新闻发布会 ， 介绍新冠肺炎防控的科学知识普及 ， 回答采访人员提问 。 
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采访人员提问 ， 中医讲正气存内 ， 邪不可干 ， 对于普通人来说 ， 在日常生活里中医药可以提供哪些扶正气、提高免疫力的方法 。
中国中医科学院广安门医院主任医师齐文升介绍 ， 中医认为免疫力是调出来的 ， 不是补出来的 ， 上火了就需要泻火 ， 有虚才能补 ， 只有阴阳平衡了才是正气存内的状态 ， 阴阳平衡很重要 。
怎么保持阴阳平衡、怎么正气存内？中医认为有几个方面 ， 一是顺应四时季节的气候变化 ， 人的起居和生活要与四季相适应 ， 要适当地进行有氧运动 ， 要保障充足的睡眠 ， 及时增减衣服 。
第二个方面 ， 要调节情绪 ， 因为精神状况的波动和变化会影响免疫力 ， 所以平时要保持一个心态平衡 ， 避免焦虑、紧张等负面情绪的影响 ， 这个也很重要 。
第三是节制饮食 ， 不是说要多吃什么 ， 少吃什么 ， 饮食要均衡 ， 不能偏食 ， 尤其在夏季或者冬季或者在感冒的时候要注意饮食的清淡、营养 。
【中医专家@中医专家：免疫力是调出来的不是补出来的 平衡很重要】第四个方面 ， 可以适当做一些药物调理 。 如果经过上述生活起居的调理 ， 还有不适的感觉 ， 比如上火、大便干燥或者粘滞不通畅 ， 睡眠不好 ， 平常没有精神 ， 可以通过中药进行调理 。
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