『健身』一驼毁所有，女生应该怎样培养气质？几招助你蜕变为气质女神( 二 )
【『健身』一驼毁所有，女生应该怎样培养气质？几招助你蜕变为气质女神】
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动作要领：左臂跟右臂交叉 ， 呈90度向内发力 ， 肩膀下压 。 左右各30s 。
动作四：舒缓肩部
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动作要领：反手合十 ， 将手的位置靠近脊柱 ， 放松肩部 。 30s即可 。
结束语：以上就是小编为各位总结的方法 ， 大家一定要坚持哦！这套动作有利于帮助塑造肩部和锁骨线条 ， 坚持半个月就能看见成效 。 夏天快到了 ， 希望每个女生都可以穿上露背装 ， 做一个美美的“背影杀手”！成为夏日里让人眼前一亮的美少女！
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