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中医养生朱医师■每天吃点，健脾养胃，胃一天天变好，“老胃病”的“克星”找到了

患有胃病的人有很多 ， 而且逐渐趋于年轻化 ， 其实很多人的胃病都是因为不健康的饮食习惯导致的 。 很多人都养成了不吃早餐的习惯 ， 而且有时还会暴饮暴食或者饥一顿饱一顿的 ， 长期以往就会造成肠胃功能紊乱 。 从而使得胃病慢慢发展起来 ， 变得越来越严重 。 “老胃病”的“克星”找到了 ， 每天吃点 ， 健脾养胃 ， 胃慢慢变好 ， 一起来了解一下吧!
其实患上了胃病的人 ， 如果胃病比较严重那么并不是只通过饮食调理就可以好转的 ， 胃病严重一定要遵照医生的嘱托 ， 按时吃药 。 吃药的同时可以进行适当的饮食调理 ， 这样可以让你的胃病更快地好转 ， 坚持吃以下3种食物 ， 可以让你的肠胃更加舒适 ， 一天比一天好转!
1、西兰花
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西兰花是一种含有多种营养物质的食物 ， 它含有多种微量元素 ， 经常吃西兰花有助于防癌抗癌 。 大量调查研究发现 ， 经常吃西兰花的人患上直肠癌和胃癌的几率会大大降低 ， 这主要就是因为西兰花具有一定的抗癌作用 ， 还有养胃护胃调理胃病的效果 。 西兰花中还含有丰富的黄酮类物质 ， 这些物质可以有效阻止人体受到病毒感染 ， 从而减少心脏病的发生 ， 对健康非常有益 。
2、蘑菇
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患有胃病的人平时生活中也可以经常吃蘑菇 ， 常吃蘑菇能有效增强人体细胞功能 ， 增强自身的抵抗力 ， 消除炎症 ， 调理胃病 。 此外 ， 蘑菇还有非常好的镇痛作用 ， 当胃病发作的时候适当的吃一点蘑菇可以有效缓解胃痛 。 对于患有高血压的人而言 ， 适当吃一点蘑菇还可以有效降低血压 ， 维持血压的稳定 ， 有助于排除体内多余的胆固醇 ， 有益健康 。
3、牛肉
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牛肉是一种常见的肉类食物 ， 常吃牛肉可以补充身体各种营养元素 ， 牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 对于患有胃病的人而言 ， 经常吃点牛肉能有效滋养脾胃 ， 去除炎症 ， 治疗胃病 。 对于体虚气短的患者而言 ， 吃牛肉同样可以缓解症状 ， 患有胃病的人往往都存在缺乏营养的现象 ， 而多吃点牛肉可以有效补充身体所需要的各种营养 ， 还能起到暖胃的效果 ， 好处是非常多的 。
养胃的方法
1.改变饮食习惯
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想要养胃护胃平时生活中就一定要按时吃饭 ， 吃饭的时候要保持良好的坐姿 ， 更不能站着吃饭或者蹲着吃饭 。 一些油炸食物 ， 辛辣食物 ， 烟熏食物 ， 过酸的食物 ， 过冷的食物都要戒掉 。 还要保证不饮酒 ， 少饮茶和咖啡 ， 多吃一些蔬菜和含有粗纤维是食物 ， 这样才能有效养护胃部健康 。
2.积极食疗
平时生活中要养护胃部健康 ， 可以经常吃一些温热的食物 ， 如羊肉 ， 狗肉等等 。 还有大蒜具有一定的消炎杀菌的功效 ， 适当吃一点大蒜有助于消除炎症 。 还有常见的枸杞 ， 银耳 ， 红枣 ， 核桃等等都是非常好的养胃食物 ， 平时生活中可以经常吃 。
3.按摩保健
中医养生朱医师■每天吃点，健脾养胃，胃一天天变好，“老胃病”的“克星”找到了
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【中医养生朱医师■每天吃点，健脾养胃，胃一天天变好，“老胃病”的“克星”找到了】如果肠胃消化能力差 ， 或者患有胃病 ， 那么适当的按摩胃部可以促进肠胃蠕动 ， 帮助更好的消化吸收食物中的营养物质 。 首先将自己的双手搓热 ， 然后以肚脐为中心 ， 进行顺时针按摩 ， 对肠胃健康是非常有益的 。


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