长寿：为何男人比女人“死”得早？4事不重视，寿命会更短，但愿你不是
说到“死” ， 这是一个沉重的话题 ， 但是呢也是人们不得不面对的问题 。 从中国目前的现状来说 ， 女人的平均寿命比男人长 ， 换句话说的话 ， 就是同样的年岁 ， 男人或许比女人“死”得早一点 。 这跟身体结构有一定的关系 ， 另外也跟女性的行为、生活习惯普遍比男性好 ， 有很大的关系 。
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为何男人比女人“死”得早？4事不重视 ， 寿命会更短 ， 但愿你不是！
压力大纾解不重视
女人压力大了会怎么办？找个垃圾桶倒点苦水 ， 大哭一场 ， 跟老公出出气 ， 甚至甩手不干了 ， 然后就没了 ， 日子又变得云淡风轻 ， 而男人压力大了会怎么办 ， 憋在心里 ， 硬抗着 ， 即便咬紧了牙关 。 所有的这些隐忍在心的情绪 ， 到最后压垮了男人身心健康 ， 所以男性朋友一定要注意压力大了自己情绪的纾解 ， 若做不到哭泣一场 ， 那么去狂奔一圈也是不错的 。
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健康体检不重视
女人身体不舒服了会马上喊疼 ， 楚楚可怜 ， 而男人不舒服 ， 既不去检查也不去吃药 ， 甚至不愿意跟身边人讲而是自己死撑 。 其实很多的疾病只要发现得早 ， 都是可以救治的 。 疾病来了忍忍是过不去的 ， 到最后 ， 只会给家人带来短暂的平静 ， 却可能让家庭背负长期的重担 。 所以定期体检一定要重视起来 ， 也是十分必要的 。
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早餐吃否不重视
男人对于早餐 ， 吃不吃无所谓 ， 有的人为了多睡会 ， 情愿不吃早餐 ， 而有的人则是老婆煮就吃 ， 老婆不煮就不吃 ， 忙起来不吃 ， 闲下来才有时间吃 ， 早餐与健康很重要 ， 不吃早餐危害极大 。 人的胃通过一个晚上的消化 ， 早上起床后 ， 胃里基本上是空的 。 一旦活动 ， 胃的内壁就会产生摩擦 。 没有食物就只能是内膜互相摩擦 ， 最后就会伤到胃的健康 ， 其次还可能造成免疫力低下 ， 增加疾病的感染率 。
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睡觉早晚多少不重视
什么时候睡觉 ， 不重视 ， 应酬晚睡、喝酒晚睡、泡吧晚睡、游戏晚睡、刷圈晚睡 ， 当然还有加班晚睡等等 ， 而有的人是一逮到机会就躺床上 ， 熬夜肯定对身体不好 ， 而睡多了也对身体不好 ， 因此我们一定要保持规律睡眠 ， 做到早睡早起 。 规律的作息以及良好的睡眠除了有助于提高身体免疫力 ， 给身体充分的休息时间带来更多的活力以外 ， 还可以保持内分泌的平衡 。
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那么男人要想长寿也不是大事情 ， 长寿的男人也很多 ， 除了以上四件事多重视以外 ， 日常饮食上要多吃一些有助于长寿的食物：
西兰花
西兰花中的膳食纤维等多种物质,对机体补充营养、控制全天摄入的总热量等都有一定的好处 。 英国一项最新报告指出 ， 男性每周只要食用少量的西兰花 ， 就可以预防前列腺癌 。
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香菇
香菇当中含有丰富的蛋白质 ， 还有多种维生素跟核酸 ， 可以抑制身体内胆固醇上升 ， 在降脂方面有着不错的效果 。 香菇当中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质 ， 这些都可以帮助提高身体素质 。
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