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[小产]女性小产后吃什么好


近年来有不少人对人流有一定的认识 ， 女性人流后对于营养的需求是很重要的 。 所以我们在生活中一定要注意 ， 那么女性人流后吃什么好？下面就让我们具体的了解一下吧 。
做人流手术越来越呈现年轻化趋势 ， 加上年轻女性多半隐瞒亲属 ， 对人流术后吃什么好补养身体等关键问题更是无从知晓 ， 因此 ， 许多女性年纪轻轻就患上了妇科疾病 ， 甚至影响日后生育 。

[小产]女性小产后吃什么好
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首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给 ， 尤其是应补充足够的铁质 ， 以预防贫血的发生 。 可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜.
其次 ， 鲤鱼是非常适合人工流产后的人食用的 ， 因为在人流之后对子宫内膜的伤害很大 ， 然而鲤鱼更好可以促进子宫的收缩 。
再次 ， 人工流产后 ， 由于身体较虚弱 ， 常易出汗 。 因此补充水分应少量多次 ， 减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多 ， 尤其维生素C、维生素B1、维生素B2 ， 因此 ， 应多吃新鲜蔬菜、水果 。 这也有利于防止便秘 。
【[小产]女性小产后吃什么好】另外 ， 维生素A对于维护膜组织的健康、促进子宫修复有着特别的好处 。 维生素A主要来自动物性食品 ， 在肝脏中含量特别丰富 ， 植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性 。 荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度 。 蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养 ， 因此人工流产后吃什么好应多吃大豆、各种肉食、蛋、奶等蛋白质含量高的食物 。


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