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##养肺三个小秘方，简单又便宜，肺部不好的朋友不妨试一试


嗨 ， 大家好 ， 关注我每天健康小知识 。 今天给大家分享几个养肺小秘方
##养肺三个小秘方，简单又便宜，肺部不好的朋友不妨试一试
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【##养肺三个小秘方，简单又便宜，肺部不好的朋友不妨试一试】养肺三个小秘方 ， 简单又便宜 ， 肺部不好的朋友不妨试一试
1.银耳
##养肺三个小秘方，简单又便宜，肺部不好的朋友不妨试一试
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银耳本质上是甜的 ， 进入肺、胃和肾经 。
从中医的角度看 ， 银耳具有生液、润肺、养阴、养胃、祛痰、清肠的功效 。 这是一种很好的补品 。 规律饮食还可以改善女性面色不佳、贫血、美容等症状 。 更适合身体冰冷、肠胃不畅的人 。
银耳莲子汤
配料：银耳50克 ， 莲子30克 ， 桂花花蜜适量 。
做法：在平底锅里蒸莲子 ， 把汤留到以后吃 。 银耳浸泡后 ， 撕成小块 ， 蒸熟 。 在莲子汤中加入适量的桂花花蜜 ， 搅拌均匀 ， 然后加入蒸银耳和莲子 ， 搅拌均匀即可食用 。
莲子养心、健脾、补肾固涩 ， 桂花化痰化瘀 ， 温中散寒 。 三者的结合可以更好地调节肺部 。
2.百合
##养肺三个小秘方，简单又便宜，肺部不好的朋友不妨试一试
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百合含有一种名为秋水仙碱的生物成分 ， 具有润肺止咳的功能 ， 百合是中医常用的治疗肺燥症和肺热性咳嗽的药物 。 因可入心经 ， 具有清心火、安神、安心、安神的功能 ， 也常用于治疗失眠多梦 。
南瓜百合粥
材料：南瓜250克 ， 鲜百合50克 ， 米饭100克 ， 冰糖适量 。
练习：南瓜洗净 ， 去皮 ， 切成小方块 。 将新鲜的百合花瓣和干净的抛光的圆粒大米分开 。 在粳米中加水 ， 慢火煮粥 ， 米饭煮熟后加入南瓜丁 ， 米饭煮后加入百合和适量冰糖 ， 煮沸即可食用 。 它们搭配起来具有滋阴、润燥、健脾的功效 。
3.白萝卜
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白萝卜具有很好的润肺、止咳、祛痰作用 ， 对滋补肺有很大的帮助 。
吃白萝卜通常有很多好处：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和膳食纤维有助于促进消化和食欲 。 木质素可以减少人体对脂肪和胆固醇的吸收 ， 有助于保护心血管系统 。 丰富的维生素C可以增强人体免疫力；干扰素类物质可以帮助预防癌症 。
白萝卜蜂蜜水
材料：1个白萝卜加适量蜂蜜
做法：将白萝卜洗净切块 ， 加水在平底锅中煮熟 ， 将萝卜汤放入平底锅中 ， 在空气中冷却 ， 并根据口感加点蜂蜜 。
白萝卜蜂蜜水有很好的镇咳祛痰作用 。 适合咳嗽、有痰的人服用 。 一天可服用三次 ， 一般连服2-3天后见效 。
今天就与大家聊到这里了 ， 感谢大家的收看 。 祝小伙伴们健康幸福 ， 生活愉快每一天 。


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