江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > 体育 > >

[兰诺诗语]头发一掉一大把？教你简单保养绝招，帮你告别脱发！


现在不但中老年人出现脱发的情况 ， 就连一些十几二十岁的年轻人也逐步加入到脱发大军上来了 。 虽然说我们头上的头发通常都超过十万根以上 ， 但这样天天脱下去 ， 而且一天掉一大把 ， 迟早都会成秃头的 ， 相信这种情况没有任何一个人愿意接受的 ， 因为没了头发不仅会影响颜值 ， 还会对人的自尊心或者生活等都会造成很大的影响 。 因此 ， 现在如何去保养自己的头发 ， 也成了不少人的头等大事 ， 下面小编就针对怎么保养头发这个问题教大家几招简单的绝招 。

[兰诺诗语]头发一掉一大把？教你简单保养绝招，帮你告别脱发！
本文插图

1、规律作息 。 经常性的加班熬夜或者作息颠倒 ， 都会导致人的身体机能出现各种各样的问题 ， 也还会加重脱发的情况 ， 因此建议最好每天能够保持有6-8个小时的优质睡眠时间 ， 条件允许也可以补充个午觉 ， 坚持一段时间 ， 无论是脱发还是人的精气神问题会得到一定的改善 。
2、保持健康饮食习惯 。 当代年轻人或多或少都存在挑食、节食的情况 ， 尤其是女性群体 ， 为了保持苗条身材甚至一天只是靠水果来填饱肚子 。 虽然节食挑食一两餐并没有什么影响 ， 但是长期下去就容易导致营养不良或者让身体缺乏某一种营养 ， 进而影响毛发的正常 。 其实 ， 有时候我们也可以通过食疗来促进头发的生长 ， 比如多吃一些含铁的食物 ， 可以有效软化头皮 ， 帮助促进头发生长 ， 缓解脱发的情况 。
3、保持心情愉悦 。 如果经常处于高压的精神状态 ， 或者经常出现情绪的变化等 ， 会导致身体内分泌失调 ， 进而加重脱发的情况 ， 所以日常生活建议最好掌握额一到两项可以让自己释放压力的方法 ， 比如打打游戏 ， 散散步或者停下工作去旅游一下等等 。

[兰诺诗语]头发一掉一大把？教你简单保养绝招，帮你告别脱发！
本文插图

4、掌握正确洗护头发的方式 。 可能很多人都觉得洗个头而已 ， 这并没有什么难度的 。 其实 ， 要想做到防脱的话 ， 也还有不少注意事项 。 比方说洗头水不要直接摸到头皮上 ， 应该搓成泡沫状在涂抹上去 ， 然后再以手指均匀摩擦 ， 而不是用指甲去抓挠等 。 还有 ， 洗头的水和在使用吹风机吹头发的时候 ， 温度都不能过高 ， 反正对发质发根都会造成一定损伤 ， 加重脱发的程度 。
【[兰诺诗语]头发一掉一大把？教你简单保养绝招，帮你告别脱发！】5、不要染发烫发 。 虽然染发和烫发能让你吸引到更多异性或者身体的人的眼光 ， 但在烫发或者染发是使用的化学药剂 ， 对发质结构会造成很大的损伤 ， 比如出现发质干枯、脱发等情况 。
6、适当头部按摩 。 在日常生活上 ， 我们可以时不时用手指对对头皮或者脱发的部位进行按摩 ， 以促进局部的血液循环 ， 以保证毛囊更好地获得营养 ， 加速头发的生长 。

[兰诺诗语]头发一掉一大把？教你简单保养绝招，帮你告别脱发！
本文插图

总结：
1、你是多少岁开始脱发的呢？
2、为了治好脱发 ， 你都走过那些冤枉路呢？


    推荐阅读


    上一篇：『服装设计师明子』兼具温柔和干练气场的短款针织开衫：慵懒、舒服、好看“爆”了！

    下一篇：「护肤身边事」夏天来了，满背痘痘真尴尬，4招赶跑痘痘，穿上迷人露背装