健康江城@老百姓如何科学抗癌？怎样做才能避免癌症发生
2020年4月15～21日是第26个全国肿瘤防治宣传周 ， 为切实提高全社会癌症防控意识 ， 营造全民防癌抗癌的良好氛围 。 下面为大家介绍一下如何科学抗癌：
本文插图
一、戒烟限酒：现在很多人 ， 尤其是男性有抽烟喝酒的习惯 ， 这特别不好 ， 戒烟限酒不单单可以避免癌症发生几率 ， 也可以避免心脑血管疾病出现；
二、膳食平衡：在日常生活中要养成定时吃水果的习惯 ， 购买蔬菜一定挑选新鲜的 ， 因为新鲜的蔬菜水果当中含有大量的维生素 ， 这些维生素可以帮助我们肠道进行排毒；
三、适量运动：由于生活水平提高 ， 上楼有电梯、出门有出租 ， 很多人缺少运动 ， 导致肥胖 ， 正常情况下 ， 我们每个人行走1英里 ， 对于乳腺癌、肠癌、胃癌等都有明显益处 ， 最高可以降低50%的死亡风险；
本文插图
四、心情愉悦：愉悦的心情对每个人来说都特别重要 ， 其实生活中难免出现不如意的事情 ， 如果把不愉快的事情藏在心里 ， 时间久了会让我们机体免疫力降低 ， 促使癌症发生；
【健康江城@老百姓如何科学抗癌？怎样做才能避免癌症发生】五、接种疫苗：目前各种疫苗出现 ， 接种后可以减少患上疾病几率 ， 例如接种乙肝疫苗可以避免乙肝的发生 ， 从而避免肝癌出现 ， 九价宫颈癌疫苗接种可以避免宫颈癌的发生 。
推荐阅读
- 残疾人健康资讯|警惕您身边的“隐形杀手”——带状疱疹
- 健康大视野|为什么睡觉时身体会突然抖一下？多年的疑问总算清楚了
- 黑豆|经常吃黑豆的人，会发现慢慢多了4种好处，对健康十分有益
- 健康学堂|头发上有这“4个现象”，可能是长螨虫了，教你一招，轻松除螨
- 河青爱健康|做好家庭生活四原则，能有效预防近视发生！你做到了吗？
- 医直说|许多年轻人，健康已经“破产”了！
- Dr茶|健康安睡从睡眠卫生开始
- 卜牌|射手座六月运势，感情稳定，身体健康倍儿棒
- 每日健康记|4个饮食坏习惯，容易招来糖尿病，希望及时改正
- 健康时光梭|颈椎病是什么？有什么有效的治疗方法吗？可以试试这三种效果很好