「」每天运动1小时，血脂却仍然“稳如泰山”？可能是你的运动没达标( 二 )
四、更重要的是坚持
华子告诉大刘 ， 当血脂发生紊乱的时候 ， 实际上是身体的脂肪代谢出现了问题 。运动可以改善脂肪代谢 ， 但是这种改善是短期的 ， 一旦运动中止 ， 血脂就会很快反弹 。所以血脂出现异常的人想保持血脂正常 ， 就需要坚持运动 。
运动会增加人的食欲 ， 所以运动之后人总是会倾向于吃更多的食物 。如果是不规律的运动 ， 起到的作用就不是调节血脂 ， 而是增加体重了 。所以坚持运动 ， 比运动本身更重要 。
【「」每天运动1小时，血脂却仍然“稳如泰山”？可能是你的运动没达标】
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