「时尚健康艺术」内科医生：皮肤出现2个异常，说明血脂已经很高了！别不当回事( 二 )
应该坚持使用低脂和不饱和脂肪的食物 ， 例如水果、蔬菜、瘦蛋白（例如鱼）和坚果 。 但是 ， 血液中的胆固醇绝大部分是由肝脏产生的 ， 而不是从食物中摄取的 ， 因此对生活方式进行其他改变很重要 。
提倡吃谷薯类食物：葡萄糖、蔗糖、果糖一类的单糖吸收快 ， 可使血脂升高 ， 故应该少用 。 提倡食用谷薯类食物 ， 是因为其中含有丰富的复合碳水化合物和膳食纤维 。 膳食纤维可以促进肠道蠕动 ， 加速胆固醇排出 ， 对防止高血压、高血脂有益 。
推荐阅读
- 残疾人健康资讯|警惕您身边的“隐形杀手”——带状疱疹
- 健康大视野|为什么睡觉时身体会突然抖一下？多年的疑问总算清楚了
- 黑豆|经常吃黑豆的人，会发现慢慢多了4种好处，对健康十分有益
- 健康学堂|头发上有这“4个现象”，可能是长螨虫了，教你一招，轻松除螨
- 河青爱健康|做好家庭生活四原则，能有效预防近视发生！你做到了吗？
- 时尚狂想曲|周洁琼真是“元气少女”，穿粉色渐变衬衫扎高马尾，尽显青春活力
- 男士穿衣搭配杂志|原创 杨洋帅气造型，轻松驾驭个性风格，时尚表现力很出众
- 太平洋时尚网|经常涂凡士林的作用
- 女神化妆技巧|街拍：牛仔裤年轻人的最爱，修身显瘦又百搭，时尚的姑娘都在穿
- 小新谈时尚|柳岩可真是“人间尤物”，拍古装只穿一件肚兜，39岁真开放