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『美容』女性到了中年常吃四种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵


女性到了中年常吃四种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 好吃又不贵

『美容』女性到了中年常吃四种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵
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虽然蛇皮果长的好像蛇皮 ， 但是蛇皮果的营养却是非常丰富的 ， 比如含有一种叫做胶原蛋白的物质 ， 是一种很好的美容产品 ， 对于女性的皮肤是非常有好处的 ， 可以增加弹性 。蛇皮果也和大多数水果一样含有比较多的矿物质 ， 但是蛇皮果中含有的钾元素是非常多的 ， 一方面可以维持我们人体的渗透压平衡 ， 另一方面钾元素也是保健大脑的必须元素 。蛇皮果的果肉鲜美 ， 可以增加食欲 ， 同时因为还含有比较多的果胶 ， 所以可以很好的吸附我们胃肠的一些不好消化的物质 ， 对提高消化能力也是有帮助的 。
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野生酸枣对人类高发的冠心病有明显预防作用 ， 它含有的酸液酮和甙类成分都能直接作用于人类的心脑血管 ， 能提高冠状动脉弹性 ， 增加它的通透性 ， 对冠状动脉病变有明显预防作用 ， 而且它含有的微量元素镁还能保护心脏 ， 提高心脏功能 。 野生酸枣中含有丰富的膳食纤维和一些天然果胶 ， 平时人们食用以后能增加饱腹感 ， 可以减少身体对其他食物的摄入 ， 另外它含有的酸性成分 ， 高纤维素 ， 还能促进肠胃 ， 能加快肠胃蠕动 ， 可以促进肠道中大便的生成与排出 ， 平时经常食用 ， 既能减肥瘦身 ， 也能预防便秘 。

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香菜属于一种蔬菜 ， 在日常生活当中 ， 好多人基本都会将香菜用作配料来使用 ， 香菜本身是有特殊香味的 ， 当然有一些人由于它的特殊香味而不喜欢他 。 其实香菜有着一定的药用价值 ， 用它来煮水的话 ， 能够很好的缓解咳嗽的症状 ， 因为夏天非常容易患上风寒感冒 ， 甚至很容易患上热伤风 ， 所以说香菜能够起到非常不错的预防和治疗的效果 。

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核桃是现在人们非常喜爱的一种坚果食物 ， 它具有非常强的抗衰来和健脑作用 ， 因此人们将它叫作“长寿果” 。 常吃核桃可以促进大脑的发育 ， 同时还可以滋养头发 ， 让眼睛更加的明亮 。


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