「西红柿」夏天来了，女性要想皮肤好，一定要吃这几样食物，美容养颜又补水
爱美是女人的天性 ， 变美也是每个女人终生要奋斗的目标 ， 那么夏天来了 ， 女性要想皮肤好 ， 一定要吃这几样食物 ， 美容养颜又补水！
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蜂蜜 。 新鲜的蜂蜜能起到滋润和营养作用 ， 使皮肤细腻光滑、富有弹性 ， 内服或外用蜂蜜 ， 能有效改善营养状况 ， 促进皮肤新陈代谢 ， 增强皮肤的活力和抗菌力 ， 减少色素沉着 ， 防止皮肤干燥 ， 使肌肤柔软、洁白、细腻 ， 并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患 ， 起到理想的养颜美容作用 。 ”
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香蕉 。 说起香蕉应该是老少都喜欢的水果 ， 吃起来甜糯爽口 。 香蕉富含维生素B群 ， 尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6 。 不仅如此 ， 香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧 ， 具有抗氧化功效 。
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荔枝 。 对于荔枝这种水果纯在一些争议 ， 喜欢的觉得它香甜爽口 ， 不喜欢的感觉它有股怪味 ， 荔枝营养丰富 ， 含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等 ， 维生素C能够有效的提高我们人体的抗氧化功能 ， 能够起到美容养颜的效果 ， 因此想要皮肤好的女性可适量吃点 。
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【「西红柿」夏天来了，女性要想皮肤好，一定要吃这几样食物，美容养颜又补水】西红柿 。 西红柿又叫番茄 。 西红柿是我们最熟悉的食物了 ， 可以生吃也可以做菜 ， 番茄中含有丰富的茄红素 ， 而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍 ， 可以说是抗氧化的超强战斗力 。
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