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##宝宝出现5个信号，暗示正在遭遇积食，三个妙招巧消积食( 二 )


信号五：睡眠不安 ， 精神烦躁
中医讲到：胃不和则卧不安 。
积食会带来很多并发症 ， 如腹痛、上火等 ， 会让孩子们很难睡着 ， 睡觉时喜欢翻来滚去 ， 或者喜欢趴着睡、夜间磨牙、流口水、说梦话 ， 年龄更小一些的宝宝还会哭闹、惊醒 。
##宝宝出现5个信号，暗示正在遭遇积食，三个妙招巧消积食
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治疗宝宝积食只需三招
第一招：调整日常饮食结构和分量
积食首先是因为过度喂养所导致 ， 说明给宝宝准备的饭菜超出了他们肠胃能够承受的范围 ， 因此首先就要适当减少每日给宝宝的饭量 ， 给肠胃“减负” ， 正常情况下 ， 小宝宝就算在那么一两顿里面饿一点 ， 也不会影响到正常发育 ， 只要保证水分的摄入就行 。
##宝宝出现5个信号，暗示正在遭遇积食，三个妙招巧消积食
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另外 ， 加强肠胃消化功能与调整饮食同样重要 ， 而在生活中其实有很多具有健脾益胃功效的食物 ， 例如茯苓、山药、小米等 ， 可以每种都给宝宝尝试一下 ， 看他们最能接受哪一种 ， 互相搭配做成食物 ， 给孩子吃上几天 ， 就能够看到显著的成效 。
第二招：给宝宝按摩
积食可能是由于宝宝肠胃消化功能较弱所导致 ， 因此妈妈可以适当给宝宝的腹部进行按摩 ， 促进血液循环的同时也在给肠胃辅助消化 ， 也能够改善及时的情况 。
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具体做法是：让宝宝趴着 ， 然后用双手拇指与食指揉捏他们脊柱两侧 ， 从上到下再从下到上反复 ， 捏3~5次；或用手掌按摩胸口与肚脐之间的位置2~3次；用拇指按摩宝宝脚心的涌泉穴几分钟也可以 。
第三招：增加宝宝的活动量
适当的运动可以消耗掉宝宝体内的能量 ， 而身体如果需要补充能量就需要肠胃努力消化 ， 因此宝妈可以在吃完饭后带孩子出门活动活动 ， 促进他们体内新陈代谢和肠胃蠕动 ， 来帮助改善积食情况 。

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当然 ， 上述方法仅适合积食情况不算特别严重的宝宝 ， 如果积食已经导致发烧和咳嗽等症状 ， 还是应该及时就医 ， 在医生的建议下服用消食化积的药物 。


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