『保健』长期熬夜，身体这8个地方会“先坏”，熬夜的人早点看看( 二 )
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熬夜应多吃的果蔬汁
如果目前的你还没有什么特别的症状 ， 可以多服用以下几种果蔬汁 ， 防患于未然 。
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适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块 ， 加入牛奶、蜂蜜、少许冰块 ， 用果汁机打碎 ， 制成营养完全而且丰富的果蔬汁 。 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎 ， 营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量 。 两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C ， 补充体能而且美容 。 3个柚子剥皮后榨汁 ， 一串葡萄打碎成葡萄汁 ， 再加上两汤匙蜂蜜 ， 酸酸甜甜别有滋味 。 夏季专用：一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷 ， 一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁 ， 消暑又解乏 。
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【『保健』长期熬夜，身体这8个地方会“先坏”，熬夜的人早点看看】（以上图片来源于网络）
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