「醇味坊」「一人食」好看又好吃的鲜虾芦笋鸡蛋饼，行动起来吧
低调中的豪华 ， 超营养超好吃的鲜虾芦笋鸡蛋饼
你知道吗？芦笋除了含有很多各种维生素和氨基酸之外 ， 含硒量高于一般蔬菜 ， 听说可以和海鱼、海虾的含硒量相媲美 。
你又知道吗？汶莱蓝虾是文莱皇室政府制定的养殖品种 ， 外表局部泛有亮蓝 ， 体型肥美 ， 肉质紧致鲜嫩 。
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汶莱蓝虾营养丰富 ， 富含锌、镁、钙、磷 ， 还含有丰富的氨基酸 ， 脂肪含量很低 ， 高营养又不会对身体造成负担 。
你还知道吗？鸡蛋除了含有丰富的蛋白质和胆固醇外 ， 一个鸡蛋的热量相当于半个苹果或是半杯牛奶的热量 ， 而且蛋氨酸含量特别丰富 ， 是谷类和豆类里没有的 。
说了这么多 ， 为了你我的健康操了这么多心 ， 难道你还没get到吗？
大海里的虾鲜甜美味 ， 土地里的芦笋翠绿多硒 ， 刚下的鸡蛋里营养丰富 ， 这道豪华超好吃的芦笋大虾蛋饼 ， 还不赶紧学起来 。
Tips：煮芦笋时 ， 锅里可以第一滴食用油 ， 煮出来的芦笋会比较翠绿好看点哦 。
详细步骤：
鸡蛋、牛奶混合搅拌
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小葱切末 ， 芦笋下锅灼水
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热油锅 ， 爆香葱花
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放入剥好壳的虾仁炒至变色
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加芦笋、鸡蛋液 ， 撒上胡椒粉和盐
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盖上锅盖 ， 焖一会 ， 完成啦
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【「醇味坊」「一人食」好看又好吃的鲜虾芦笋鸡蛋饼，行动起来吧】
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