教育局规定: 逃网课的学生可能被开除! 新学期请养成这10个好习惯……( 五 )
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运动的习惯
新学期一开始 ， 毕业年级的同学就马上进入紧张的学习状态 。 加上疫情原因 ， 有的学校取消了室外活动 ， 高强度的学习需要适当锻炼来调节 ， 这在疫情期间显得更为重要 。 老师和家长可以帮助学生规划运动的项目和时间 ， 选择合理的运动方式 。
运动和不运动的人 ， 差的是好好生活的底气 。 经常保持运动习惯 ， 不仅会身体健康 ， 精力充沛 ， 学习效率也提高 。
在此 ， 小编提醒 ， 为确保运动安全有效 ， 运动强度必须适宜——强度过低没有锻炼效果 ， 但是长时间、大强度的运动也会导致身体机能失调 ， 免疫功能下降 ， 运动损伤风险增加 ， 特别忌讳平时不运动 ， 锻炼搞突击 。
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好的卫生习惯
为预防新冠肺炎 ， 勤洗手、戴口罩、不聚集 ， 排队时自觉保持适当距离 ， 咳嗽、打喷嚏时用纸巾掩住口鼻 ， 外出就餐使用公筷公勺……这些必要的防疫举措 ， 已日渐成为我们的防护习惯 。
复课后 ， 学生回归到集体生活中 ， 一定要认真了解新冠肺炎以及疫情防控的基本要求 ， 养成良好的卫生习惯 ， 听从学校、老师的防疫安排 。
进校时要有序接受学校体温测量等健康检测 ， 前后间隔一定距离 ， 如有咽痛等身体不适要主动告知；在校期间加强手卫生 ， 佩戴口罩前、摘脱口罩前后、饭前便后、使用体育器材、学校电脑等公用物品后等情况下要洗手 。
上学途中学生应尽量采取步行或乘坐私家车上下学 ， 如需乘坐公共交通工具时应全程戴口罩 ， 保持手卫生；要留意周围人员健康状况 ， 避免与可疑症状人员近距离接触 。
习惯对一个人的影响很大 ，
一定程度上说 ，
习惯可以造就一个人 。
从小培养孩子好的生活习惯 ，
对孩子的成长来说至关重要 。
睡眠、卫生、运动
……
看起来可都是生活中的小事 ，
但如果肯记在心上、
坚持下去 ，
真的会有奇妙的改变发生呢！
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