[]每天坚持吃一碗补血养颜养颜粥，听说胜过敷面膜！
每天坚持吃一碗补血养颜养颜粥 ， 听说胜过敷面膜！
【[]每天坚持吃一碗补血养颜养颜粥，听说胜过敷面膜！】准备食材：
红豆 ， 黑米 ， 红枣 ， 花生 ， 糯米 ， 血糯米 ， 每种食材抓一小把即可
用红豆、红枣、血糯米和黑米、花生、糯米 ， 所有食材混合清洗干净；
再加适量清水后放电饭煲里 ， 按煮粥键煮熟
（我用了1个小时20分钟煮久一点口感更好）![[]每天坚持吃一碗补血养颜养颜粥，听说胜过敷面膜！](http://02imgmini.eastday.com/mobile/20200425/20200425110742_913a91762b2a80c3933938dc7c22efbd_1.jpeg)
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煮熟后可以加适量红糖拌匀就可以吃了～![[]每天坚持吃一碗补血养颜养颜粥，听说胜过敷面膜！](http://02imgmini.eastday.com/mobile/20200425/20200425110742_913a91762b2a80c3933938dc7c22efbd_2.jpeg)
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每天一碗 ， 大姨妈来再多也不用怕了！
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