「」打好高远球，才能更好进攻和防守，化被动为主动，惠程俊教授示范
打好高远球 ， 才能更好的杀球、劈掉、进攻防守 ， 化被动为主动 ， 高远球是学羽毛球的重中之重 ， 也是最基础的球路 ， 凡高远球不过关的 ， 都应该先收藏这节课 ， 羽毛球惠程俊教授动图示范 ， 一边看一边练习 ， 争取你也能打出高质量的高远球！
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极好的入门：高远球！
双手直立▽
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球拍不要向外倒 ， 手腕向内▽
对准高远球来的方向▽
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转身 ， 身体面对来球方向▽
肘关节抬起 ， 手高于头 ， 肘高于目▽
对准来球方向 ， 挥拍即可▽
整体动作▽
挥拍时 ， 小臂、手腕外旋▽
小臂手腕向外旋转 ， 击球后 ， 自然收拍到腰部▽
连贯动作▽
细节之手指发力分配 ， 下面的三个手指（小拇指、无名指、中指） ， 带动手腕小臂发力▽
上面的两个手指（大拇指、食指） ， 放松 ， 以微调控制拍面方向为主▽
【「」打好高远球，才能更好进攻和防守，化被动为主动，惠程俊教授示范】细节之脚部动作 ， 侧身同时 ， 膝关节往里扣 ， 脚跟抬起▽
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