「彭佳」430斤小伙疫情期间“闭关”减重120斤！网友：足足减了一个我( 二 )
3.仰卧起坐
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速度因人而异 ， 一分钟20-30个
4.鸭子步
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建议10-20米一次
5.平板支撑
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温馨提示
锻炼的同时适当休息也必不可少
力量训练间歇通常是30-60秒
一定要量力而行不可勉强哦
还不赶快行动起来！
来源：齐鲁晚报综合自中国新闻网、新浪微博、知乎
【「彭佳」430斤小伙疫情期间“闭关”减重120斤！网友：足足减了一个我】值班编辑：Nicole
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